Milliseid teesid võib raseduse ajal juua?
Raseduse ajal peaksid naised varustama oma keha piisava koguse vedelikuga – näiteks tee näol. See mitte ainult ei suuda teie janu kustutada, vaid olenevalt tüübist võib see ka leevendada tüüpilisi raseduse sümptomeid. Mõned teetüübid on raseduse ajal probleemivabad (näiteks kummelitee), samas kui teisi tuleks juua ainult mõõdukalt ja/või viimastel nädalatel enne sünnitust (näiteks vaarikalehetee). Lisateavet populaarsete taimetee tüüpide kasutamise ja mõju kohta raseduse ajal:
Kummeli tee
Raseduse ajal magavad paljud naised tavapärasest halvemini. Tass kummeliteed võib siin aidata ja soodustada rahulikku und. Eelkõige soovitatakse aga kummelit põletikuliste või krambilaadsete seedetraktihaiguste, ärrituse, kõrvetiste ja maohaavandite korral.
Kummeliteed on raseduse ajal üldiselt ohutu juua.
Sidrunmelissi tee
Paljud naised kannatavad ebamugavuse ja iivelduse all, eriti raseduse alguses. Melissi tee võib siin aidata. Nagu kummeliteed, võib seda kõhklemata juua.
Apteegitilli-, aniisi- ja köömnetee
Apteegitilli-, aniisi- ja köömneteed aga raseduse ajal piiranguteta ei soovitata. Kui neid juua suurtes kogustes, võivad nad vallandada enneaegse sünnituse.
Lisaks viitasid mõned aastad tagasi tehtud loomkatsed, et nende ürtide liigne tarbimine suurendab vähiriski – tänu nendes sisalduvatele toimeainetele estragool ja metüüleugenool.
Samal põhjusel soovitavad paljud eksperdid olla ettevaatlik kaneeli ja sidrunheina teega (sidrunheina tee) raseduse ja muudel eluetappidel.
Nende teede tarbimisega seotud terviserisk inimestele on aga vastuoluline, kuna mainitud aineid leidub vaid tühistes kogustes. Lastearstid annavad näiteks apteegitilli teed, mis on eriti populaarne laste seas. Berliini Föderaalne Riskianalüüsi Instituut kutsus seetõttu üles vähendama estragooli ja metüüleugenooli sisaldust toidus juba 2002. aastal.
Kas ja kui palju neid teesid raseduse ajal juua, on kõige parem arutada oma arsti või ämmaemandaga. Üldiselt peetakse rasedatele ohutuks üks kuni kaks tassi päevas.
Vaarika lehe tee
Sünnitust soodustava toime tõttu võiks aga vaarikaleheteed juua regulaarselt alles alates 35. rasedusnädalast (konsulteerides oma ämmaemanda või günekoloogiga). Seejärel on kogu päeva jooksul lubatud juua kolm kuni neli tassi.
Must tee
Rasedus on aeg, mil naised peaksid kofeiini sisaldavaid jooke tarbima ainult mõõdukalt. Lisaks kohvile kuulub siia ka must tee. Soovituse põhjuseks on stimuleeriv kofeiinisisaldus (varem tuntud kui tein), mis avaldab mõju ka sündimata lapsele. Must tee halvendab ka toidust saadava raua omastamist ja soodustab kõhukinnisust.
Seetõttu peaksite raseduse ajal jooma maksimaalselt kaks kuni kolm tassi musta teed päevas.
Roheline tee
Mõnele naisele meeldib raseduse ajal juua ka rohelist teed. See pärineb samast teetaimest, mis must tee, kuid erinevalt mustast teest ei ole see fermenteeritud. See sisaldab endiselt kofeiini, seega on rohelisel teel ka üldiselt ergutav toime – ehkki vähem kange kui must tee. Ka rohelise tee ergutav toime avaldub kiiremini. Roheline tee sisaldab ka palju mineraale ja palju mõruaineid, mis stimuleerivad sapi tootmist ja soodustavad seedimist.
Raseduse ajal on lubatud juua kuni kaks kuni kolm tassi rohelist teed päevas.
Matcha tee, mate tee
Mateed valmistatakse matepõõsa lehtedest. Nagu must, roheline ja matcha tee, sisaldab see kofeiini. Seetõttu peaksite raseduse ajal jooma maksimaalselt kaks kuni kolm tassi mate teed päevas.
Piparmündi tee
Rasedusega kaasnevad sageli iivelduse ja kõrvetised. Siin saab abiks piparmünditee, kuna taime eeterlikel õlidel on spasmolüütiline toime maole, sooltele ja sapiteedele.
Kuid nagu vaarikalehtede tee puhul, seostatakse piparmünditeed ka suurtes kogustes joomise korral emaka kokkutõmbed. Seetõttu peaksite kõigepealt rääkima oma ämmaemanda või arstiga, kui soovite raseduse ajal piparmünditeed juua.
Salvei tee
Seedeprobleemid on levinud ka raseduse ajal. Tassitäis salvei teed on spasmolüütilise toimega ning rahustab magu ja soolestikku.
Naised peaksid aga raseduse ajal juua ainult väikestes kogustes salvei teed – kui üldse – ja mitte kunagi pikema aja jooksul. Ühelt poolt võib salvei sisalduv tanniin vallandada enneaegse sünnituse ja isegi enneaegse sünnituse või raseduse katkemise. Teiseks sisaldab salvei tujooni – ainet, mis on suurtes annustes mürgine.
Kui salvei tee on meditsiiniliselt vajalik, tuleb selle kasutamine arstiga läbi rääkida.
Daami mantli tee
Siit saate lugeda kõike, mida peate teadma naiste mantlitee mõju ja kasutamise kohta raseduse ajal ja rasestumisel.
Puuvilja tee
Osa oma raseduse ajal suurenenud vedelikuvajadusest saad katta (magustamata) puuviljateega. Sest kogu aeg ainult vee joomine võib igavaks muutuda.
Puuviljateede valik on tohutu – klassikast nagu õun, sidrun ja maasikas kuni eksootiliste sortideni nagu mango, ananass ja granaatõun. Vaheldusihalusel pole praktiliselt piire.
Kuna puuviljateed – erinevalt taimeteedest – ei sisalda meditsiiniliselt aktiivseid aineid, on need piiranguteta lubatud kogu raseduse vältel.
Muud teed raseduse ajal
On palju teisi populaarseid teeliike – näiteks rooibose tee (rooibose tee). Seda palju rauda ja kaltsiumi sisaldavat lõõgastavat jooki peetakse üldiselt raseduse ajal (ja ka mujal) ohutuks.
Pärnaõieteed võib kasutada näiteks raseduse ajal külmetusnähtude raviks. Tüümiani teed peetakse ohutuks ka raseduse ajal; see leevendab loomulikult näiteks bronhiiti ja läkaköha.
Lavendli tee aitab sageli närvilise rahutuse ja unehäirete korral. Seda võib juua ka raseduse ajal.
Muuhulgas võib ingver leevendada iiveldust ja puhitusi, kaebusi, mille all kannatavad vahel paljud rasedad. Enamasti soovitatakse ingveriteed juua siiski vaid raseduse ajal vahetult enne sünnitust, kuna sellel võib olla sünnitust soodustav toime.
Rosmariin ergutab muu hulgas vereringet ja seda on ämmaemandad sajandeid kasutanud kontraktsioonide stimuleerimiseks. Seetõttu peaksid rasedad juua rosmariini või rosmariini teed vaid vahetult enne sünnitust.
Ka murakalehtedest, raudrohust, köömnest ja koirohust valmistatud teed võiks nende võimaliku sünnitust soodustava toime tõttu juua alles raseduse lõpupoole.
Kui kahtlete, on kõige parem küsida oma ämmaemandalt või arstilt, milliseid teesid võite raseduse ajal juua ja millises koguses!
Milliseid teesid ei tohi raseduse ajal juua?
Mõned teetüübid ei sobi või sobivad vaid piiratud määral rasedatele, kuna sisaldavad aineid, mis võivad raseduse kulgu või lapse hooldamist ebasoodsalt mõjutada.
Hibiskuse tee
Lagritsajuure tee
Ettevaatus on soovitatav ka lagritsajuure tee joomisel raseduse ajal. Lagritsajuur sisaldab ainet glütsürritsiini, mis arvatavasti suurendab väga suurtes kogustes enneaegse sünnituse riski. Seetõttu peaksid rasedad jooma maksimaalselt kaks kuni kolm tassi lagritsajuure teed (või taimetee segusid lagritsajuurega), kui üldse.
Verbena tee
Vervain, mis rahvameditsiini järgi väidetavalt aitab kergete kõhuhädade ja kõhulahtisuse korral, võib stimuleerida ka kokkutõmbeid ja halvimal juhul vallandada enneaegse sünnituse. Seetõttu peaksid naised raseduse ajal verbena teed vältima.
Nõgesetee
Eriti raseduse viimastel nädalatel võitlevad paljud naised veepeetusega, eriti jalgades. Kuivatavad toimeained, näiteks nõgeses leiduvad, võivad sellele vastu seista. Siiski ei soovita arstid tungivalt neid raseduse ajal võtta. Seda seetõttu, et tõsine dehüdratsioon võib tõsiselt häirida ema vedeliku tasakaalu ja seega kahjustada lapse toitumist. Seetõttu peaksid naised raseduse ajal nõgeseteed täielikult vältima.
