kokkuvõte
Kokkuvõtvalt vaagnapõhja mõjutab oluliselt meie rühti, liikumist ja meeleolu igapäevaelus. Tugev vaagnapõhja loob heaolu ja enesekindluse tunde. Naised märkavad ajal palju füüsilisi muutusi rasedus, Kuid vaagnapõhja jäetakse sageli tähelepanuta, kuigi sellel on palju mõjusid. Seega sihipärane ja regulaarne vaagnapõhja treenimine on oluline vältida hilisemaid tagajärgi nagu Uriinipidamatuse.
