ennetamine seljavalu

Sissejuhatus Seljavalu on nähtus, mis juhtub igaühega kord elus. Valu võib avalduda ka selja tõmbava või põletava tundena. Mõnikord teame põhjust suhteliselt täpselt, näiteks kui oleme end spordi ajal valesti seadnud või vigastanud. Mõnikord on valu aga krooniline ja… Seljavalu

Profülaktika Seljavalu vältimiseks on soovitatav regulaarselt treenida, mis tugevdab seljalihaseid. Lihased toimivad nagu paak, mis kaitseb ja hoiab kokku luustikku ja selle aluseks olevaid närve. Samuti ei tohiks heal madratsil koonerdada ja võib -olla küsida nõu spetsialiseeritud kauplusest, sest seal on palju erinevaid… Profülaktika | Seljavalu