Sissejuhatus Selja tõmbamine on üldiselt väga levinud sümptom. Peaaegu kõik on noorukieas sellist tõmmet tundnud ja see ei tohiks kohe muret tekitada. Sageli taandub valu iseenesest ega vaja ravi. Sõltuvalt valu intensiivsusest ja kestusest võib olla soovitatav… Tagant tõmmates
Lohistage keset selga Kõige tavalisem on ka selja keskne tõmbamine. Siin tulevad arvesse samad üldiste seljakaebuste põhjused, kuid siin on esiplaanil kogu seljaaparaat. See ei hõlma mitte ainult sügaval asuvaid lihaseid, mille ülesanne on tõsta selga… Lohistage selja keskel | Tagant tõmmates
Selja ja mao tõmbamine Selja ja kõhu piirkonnas tõmbamine võib viidata mitmesugustele probleemidele. Selles piirkonnas ei paikne põhjus alati valu lokaliseerimisel. Näiteks võib kõhupiirkonda mittespetsiifiline tõmbamine olla prognoositav valu. Lähtekoha võib leida ka… Selja ja mao tõmbamine | Tagant tõmmates
Selja tõmbamine painutamise ajal Füsioloogiliselt kõverdub allapoole painutades kogu selgroog ettepoole. Iga painutusprotsessi ajal suruvad selgroolüli kehad ees kumeruses üksteise vastu, samas kui nad kipuvad tagant lahknema. Pikemas perspektiivis toob see kaasa lülidevahelise ketta rõhukoormuse. Kui… Seljaosa tõmbamine painutamise ajal | Tagant tõmmates
Profülaktika Peaaegu kõiki seljavalu võib ennetada sügavate „autohtoonsete” seljalihaste suurenenud lihaste arenguga. Rüht mõjutab ka seljavalu. Seega tuleks sagedamini teadlikult pöörata tähelepanu sirgele püsti tõusmisele ja selja sirutamisele. Kui aga treenite selga spetsiaalselt, on see… Profülaktika | Tagant tõmmates
