Meie keha optimaalseks toimimiseks peavad kõik struktuurid olema tasakaal. See tähendab, et lihased - meeskonnakaaslased ja vastased - peavad olema võrdse pikkusega ja ligikaudu võrdse tugevusega. Alles siis on liigesed, luustruktuurid ja kõik muud sümmeetrias olevad võimalused.
Kuid kuna me teostame igapäevaelus harva täpselt tasakaalustatud liikumisi, siis see tasakaal võib kiiresti tasakaalust välja minna. See algab näiteks väga varajases staadiumis, kui iga inimene kasutab eelistatud kätt. Parempoolsed inimesed pingutavad ja nõuavad oma paremat külge palju rohkem kui vasak.
tennis mängijad mängivad tavaliselt ainult oma eelistatud poolega. Jalgpallurid treenivad peaaegu eranditult oma jalgu, et saaksid kiiresti joosta ja tulistada, kuid vaevalt oma pagasiruumi ja käsi. Kontoritöötajad, kes istuvad terve päeva arvuti ees, omavad mugavaid poose, näiteks löövad vasakule jalg paremal, keerates vaagna ja seejärel selgroogu.
Kõik need on vaid väikesed näited selle kohta, kuidas me oma keha ja selle struktuure välja toome tasakaal korduvate ühepoolsete liikumiste, asümmeetrilise treeningu, ebafüsioloogiliste asendite kaudu. Tulemus: keha kohaneb kõigega - kui midagi kasutatakse rohkem, siis see ehitab üles, kui vähem kasutatakse, siis lagundab, muutub veidi üle pingutatuks, pingutab. Tekib lihaste tasakaalustamatus. Põhimõtteliselt kõigi lühenemiste / ebaühtlaste pikkuste koondnimetus, pingeid, nõrkused, lihaste või lihasrühmade ebavõrdne tugevus meie kehas.
Millised on lihaste tasakaalustamatuse tagajärjed?
Millised on nn lihaste tasakaalustamatuse tagajärjed? Nagu eespool selgitatud, lühenevad või pingestuvad üksikud lihased esialgu. See on ebameeldiv ja kindlasti teada igale lugejale.
Kui probleem püsib aga pikemat aega ja põhjuslik käitumine jätkub, on sellel lõpuks mõju liigesed, luuasendid, kehaasend ja lõpuks ka funktsioonid. Võtame näiteks kontoritöötaja. Päevast päeva istub ta arvuti ees, tundide kaupa samas asendis.
Õlad langevad ettepoole ja alla, tagumine moodustab küüru, vaagna kaldub tahapoole ja on ümber painutatud jalgade keerdunud. Pideva vajumise tõttu lüheneb esialgu kogu esikülg: rind lihased, kõhulihased, puusa paindjad. Seevastu pikad selja sirutajad peavad vastuolus olema füsioloogilise pikenemisega ja pingestuvad pidevalt.
Nüüd läheb kontoritöötaja koju ja istub lõdvestunult teleri ees - sama rüht. Keha kohaneb selle treenitud kehahoiakuga üha enam, kuni küür on näha ka seistes, õlad ripuvad ainult ettepoole ja kiusavad tagasi valu muutub märgatavaks. Algselt lihtsalt mugav rüht kujunes lihaste tasakaalustamatuseks koos liigeste ja luude asendite muutumisega ning palju suuremate mõjudega, kui need on ilmnenud. Meie juhul, kui selgroog on painutatud, kannatavad selgroolülidevahelised kettad, liikumisfunktsioon, passiivsed struktuurid, kui nimetada vaid mõnda näidet. Kui keha ei suuda seda mingil hetkel enam kompenseerida, ilmnevad sellised haigused nagu artroos ja herniated kettad arenevad.
