Milline on vaarikate mõju?
Vaarikate kuivatatud lehti kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel (vaarikalehe tee kujul). Nende kokkutõmbavat toimet ehk kokkutõmbavat toimet koe ülemistele kihtidele kasutatakse paljude aastate kogemuse põhjal peamiselt kerge kõhulahtisuse raviks. Abiks on ka vaarikalehtede lõõgastav toime seedetrakti lihastele.
Lõõgastav toime mõjutab ka emaka lihaseid. Kerged krambid menstruaaltsükli ajal on seetõttu veel üks vaarikalehtede tee traditsiooniline rakendus.
Samuti on head kogemused teeleotise välispidise kasutamisega suu ja kurgu kerge põletiku ravis.
Kas vaarikalehe tee annab sünnituse käima?
Siiani pole aga teaduslikke tõendeid vaarikalehtede tee sünni ettevalmistava ja esilekutsuva toime kohta. Lapseootel emad, kes siiski loodavad sünnitust soodustavale toimele, võivad hakata teed jooma, peaksid seda arutama oma ämmaemanda, günekoloogi või sünnitusarstiga.
Kas vaarikalehe tee aitab lapseootele jääda?
Isegi naised, kes ei ole rasedad, kuid tahaksid olla, loodavad sageli vaarikaleheteele. Viljatushaiged joovad teed sageli tsükli esimesel poolel (= aeg menstruatsiooni 1. päevast ovulatsioonini). Tees sisalduvad taimsed östrogeenid peaksid toetama emaka limaskesta arengut (valmistades ette võimalikuks viljastatud munaraku siirdamiseks).
Viljakusarstid on aga skeptilised: vaarikalehe tee ohutust ja efektiivsust viljatuse korral pole veel piisavalt uuritud.
Kuidas vaarikat kasutatakse?
Vaarikas koduseks vahendiks
Kerge kõhulahtisuse või menstruaalvalu korral vaarikalehetee jaoks valage kaks kuni neli grammi kuivatatud, tükeldatud lehti (1 tl = umbes 0.8 grammi) umbes 150 milliliitri keeva veega. Enne lehtede kurnamist laske infusioonil kaane all kümme minutit tõmmata. Joo sellist tassi vaarikalehe teed kolm-neli korda päevas söögikordade vahel. Soovitatav annus päevas on kuus kuni kaheksa grammi vaarika lehti.
Teise võimalusena võite tee valmistada järgmiselt: Kastke lehed külma veega ja keetke kõike korraks.
Vaarikalehe teed võid kasutada ka suuvee ja kuristuslahusena. See võib aidata suu ja kurgu limaskestade kerge põletiku korral.
Valmis valmistised vaarikaga
Apteegis, tervisepoodides või hästivarustatud apteekides on valmis vaarikaleheteed, mida pakutakse ravimteena. Mõned teesegud sisaldavad ka vaarikalehti.
Milliseid kõrvaltoimeid võib vaarikas põhjustada?
Siiani pole vaarikalehtede tee puhul teadaolevaid kõrvalmõjusid.
Mida peaksite vaarika kasutamisel silmas pidama
Vaarika lehtede kasutamiseks erilisi juhiseid pole.
Raseduse ja imetamise ajal peate põhimõtteliselt enne ravimtaimede teede kasutamist küsima nõu oma ämmaemandalt, arstilt või apteekrilt.
Apteegist saadava vaarikalehe tee puhul tuleks järgida pakendi infolehe või arsti või apteekri juhiseid.
Kuidas vaarikat ja selle tooteid hankida
Apteekidest saab kuivatatud vaarikalehti (tervelt või tükeldatud). Need tulevad kas lahtiselt või teekottides. Lisaks kuuluvad mõnikord teesegudesse ka vaarika lehed.
Vaarikas (Rubus idaeus), nagu ka lähisugulane murakas, kuulub roosiliste sugukonda (Rosaceae). Levinud on Euroopa ja Aasia parasvöötmes, aga ka põhjapoolsetes piirkondades.
Vaarikapõõsad kannavad suvel sulgjas lehti, mille alaküljel on valged viltjas karvad ja silmapaistmatud valged õied. Nendest arenevad magushapud punased viljad – vaarikad. Toiteväärtused nagu B-vitamiinid ja C-vitamiin, kaalium, kaltsium, magneesium ja raud, samuti sekundaarsed taimsed ühendid (näiteks flavonoidid) muudavad vaarikad tervislikuks.
Samas on need kõike muud kui nuumavad: lisaks põhikomponendile veele on vaarikates suhteliselt vähe suhkrut ja peaaegu üldse rasva. Kalorid (täpsemalt: kilokalorid / kcal) moodustavad seega tagasihoidlikud 43 100 grammi toore puuvilja kohta.
