Nende jalad seisavad üksteisest kaugel. Põlved on täiesti sirged ja raskus nihutatakse peamiselt kontsadele. Sel ajal, kui tuharad on tahapoole lükatud, kaldub ülakeha ettepoole ja proovite oma kätega maa peale saada.
Hoidke venitust selja tagaosas kints 10 sekundit ja pärast väikest pausi sooritage veel üks sööt. Jätkake järgmise harjutusega.
