A pohmelus (alkohol joobeseisund) on meeleoluhäire, mis algab peamiselt raskest halb enesetunne, peavalu ja iiveldus pärast rasket alkohol tarbimine. Enamikul juhtudel a pohmelus tekib alles järgmisel päeval või mõni tund pärast joomist alkohol. pohmelus tuleks eristada alkoholi mürgistus.
Mis on pohmelus (alkoholijoove)?
Pohmell ehk pohmell pole tõeline haigus, isegi kui seda iseloomustavad tüüpilised sümptomid. Pohmelli võib pidada pigem üldiseks halb enesetunne või seisund. Sellegipoolest loetleme pohmell süsteemsuse kaalutlustel haigusena. Lisaks tüüpilisele halvale enesetundele pärast öist liigset alkoholi (õlu, vein, šnapsid, segujoogid, kokteilid jms) joomist võivad tekkida ka vaimsed ja füüsilised häired. Pohmelli korral väheneb jõudlus vähemalt ühe päeva jooksul oluliselt. Mõiste pohmell on tuletatud vanast sõnast katarr, mis tähendab põletik limaskestadest.
Põhjustab
Nagu juba arvata võib, on pohmeluse peamine põhjus alkoholi liigtarbimine. Kõige tüüpilisem sümptom peavalu on tingitud dehüdratsioon keha alkoholist. Alkohol ei võta kehast mitte ainult vesi ja vedelikud, aga ka olulised mineraalid ja elektrolüüdid. Lisaks sellele sisaldab alkohol alkoholis veri ja rakkudes häirib ka keha oma valgud (denaturatsioon), mis võib siis põhjustada peavalu aasta aju. Alkoholi jääk kõht ja veri viib ka iiveldus ja tugev halb enesetunne, kuna toksiinid koormavad väga palju või stress kohta kõht ja mao vooder. Viimasena - süda on ka häiritud. See viib aju koos hapnik (tulemus on ka jälle peavalu) ja harva ka süda komistab või südame rütmihäired.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Alkohoolne joove viib tavaliselt dehüdratsioon: kehas puuduvad vedelikud. Nii on ka lihtsa joovastusega - selleks ei pea patoloogilist ulatust saavutama. Pohmelus toob seetõttu tavaliselt kaasa tugeva janu. Muud sümptomid nagu pearinglus, Madala veri rõhk ja vereringe kollaps on samuti suuresti tingitud dehüdratsioon. Paljud pohmelli põdevad inimesed peavad sagedamini urineerima. Lisaks võivad nad kannatada südamepekslemise all. Teatud dehüdratsiooni vormides on võimalikud teadvuse kvantitatiivsed häired, nagu unisus, samuti krambid ja segasus. Nii dehüdratsioon kui ka pohmell ise võivad põhjustada vere madalat taset maht. Vere suhkur tase võib olla ka madal, mis soodustab pearinglus ja nõrkustunne. Pohmelli tüüpiliste sümptomite hulka kuuluvad ka peavalu ja madal kognitiivne jõudlus. See mõjutab näiteks kontsentratsioon, lühiajaline mälu ja loogiline arutluskäik. Pärast alkoholimürgitust tunnevad inimesed end sageli halvasti ja halvasti. Paljud on müra suhtes tundlikud ja reageerivad eriti äkilistele tugevatele müratele peavalu. Pealegi võivad pohmeluse ajal tekkida seedetrakti sümptomid. Need ulatuvad müristamisest ja vajumisest oksendamine. Harvemini kõhulahtisus tekib. Mõnel puudub söögiisu ja ta tunneb toitu nähes iiveldust. Teised tunnevad eriti suurt isu.
Tüsistused
Enamasti ei ole pohmelus eriti eluohtlik olukord ja seetõttu ei pea tingimata arst ravima. Reeglina juhtub see pärast alkoholi liigtarvitamist ja sõltub suuresti alkoholi kogusest. Haigestunud kannatavad raskete haigusseisundite all iiveldus, peavalud ja peavad sageli oksendama. Samuti on märkimisväärseid häireid kontsentratsioon, nii et tavapärane mõtlemine ja tegutsemine pole patsiendi jaoks tavaliselt võimalik. Kannatanuid vaevavad jätkuvalt suurenenud janu ja värinad. Rasketel juhtudel võib lisaks pohmellile tekkida ka alkoholijoove. Kannatajad võivad mõnikord teadvuse kaotada. Sellisel juhul on vajalik ravi arsti poolt. Tüsistused tekivad tavaliselt ainult siis, kui pohmelus on suhteliselt sage ja haigestunud inimesel tekib alkoholisõltuvus. Siseorganid ja aju võib kahjustada. See alkoholist tulenev kahju on tavaliselt pöördumatu ja võib ka oodatavat eluiga oluliselt vähendada. Pohmelli spetsiifilist ravi pole vaja. Sümptomeid saab piirata rohke vedeliku ja toiduga. Mõjutatud isik peab loomulikult alkoholist hoiduma.
Millal peaks arsti juurde minema?
Kui erinevad tervis kaebused tekivad pärast alkohoolsete jookide liigset tarbimist, pole tavaliselt vaja arsti poole pöörduda. Sellised nähud nagu iiveldus, oksendamine, värinad, isukaotus, peavalud või häired kontsentratsioon, taju kui ka tähelepanu on alkoholi tagajärjed mis lahendatakse ilma meditsiinilise abita. Puhka, lõõgastus, uni ja piisav tarbimine vesi või muud alkoholivabad joogid aitavad sümptomitest vabaneda. Mõne tunni pärast lõõgastus samuti rahulik öine uni, sümptomid ja tervis ebamugavustunne järk-järgult kaob. Organismi enesetervenemisvõime ja kahjulike ainete loomuliku lagunemise tõttu viib ebamugavustunne lühikese aja jooksul täieliku sümptomiteta. Selle aja jooksul tuleb vältida ülepingutamist ja selle kasutamist hapnik on soovitatav toena. Kui sümptomid püsivad kauem kui 48 tundi, tuleb pöörduda arsti poole. On ka muid seisundeid, mida arst peab hindama ja ravima. Kui leitakse, et pohmelus on ebamugav, või kui sümptomite vähenemise asemel suureneb järgnevatel tundidel ebamugavustunne, tuleb pöörduda arsti poole. Tõsine tervis paistab olevat arengut, mis ületab tavalise alkoholimürgituse ja nõuab arstiabi.
Ravi ja teraapia
Tavalist pohmelli ei pea ravima arst, vaid see möödub umbes ühe päeva pärast ise, kui alkoholi edasist tarbimist ei toimu. Mõne mõjutatud puhul kestab pohmell või selle sümptomid, näiteks peavalu, kuni kolm päeva. Kuigi neid on kodus õiguskaitsevahendid pohmeluse vastu eneseraviks pole nende tegelikku ravitoimet teaduslikult tõestatud. Nende hulka kuulub näiteks pohmellihommikueine soolatud heeringa, marineeritud kurkide ja muu sellisega. Ainult mineraalikadu, näiteks soola hüvitamine võib siin mõju avaldada. Palju olulisem on aga see, et asjaomane inimene joob ohtralt mineraale vesi or sidrunipalsam tee, jahutab juhataja ja sööb ainult kerget toitu. Viimase jaoks värsked puuviljad mesi on osutunud kasulikuks, kuna see võib kiirendada alkoholi lagunemist. Lisaks tuleks minna värske õhu kätte või teha kergeid välitegevusi (jalutamine, kerge aiatöö). Peavalu ja iivelduse vastu aitavad tuntud ravimid koos koostisosadega atsetüülsalitsüülhape, paratsetamool ja ibuprofeen. Kõrvaltoimete osas tuleb enne nende võtmist siiski nõu pidada apteekri või arstiga.
Väljavaade ja prognoos
Pohmelli tõhusaks eneserahustamiseks peab teadma, et alkohol põhjustab dehüdratsiooni, valkude ainevahetuse häireid ja õhetust mineraalid ja elektrolüüdid. Selle teadmine selgitab ka seda, miks rohke vedelik on kõige lihtsam ravim halvimate sümptomite leevendamiseks. Klaas vett koos soodat aitab elektrolüüdi tasakaal ja neutraliseerib olemasolevad alkoholi jäägid. Lisaks aitab rasvade sisaldava vorsti või kalaga tüüpiline Katerfrühstück valkude ainevahetust hüppel ja hommikusöögimuna, mis on kombineeritud, toetab sisalduse tõttu aminohapped keha koos Entgifteniga pärast alkoholi tarvitamist. Peavalutabletti võtmise asemel soovitame juua kanget kohv kriipsuga sidrunimahla. The maitse võib vajada harjumist, kuid kofeiin mitte ainult ei anna teile energiat, vaid võitleb koos sidruniga aktiivselt ka peavalu, eriti kuna sidrunimahl võib ka alkoholi mõju osaliselt neutraliseerida. Kuni valitud kodus õiguskaitsevahendid jõustuvad, saab peavalu vähesega leevendada piparmünt õli otsmikul või jahedate kompresside ja rohke värske õhuga. Järgmisel peol järjekordse pohmelli ennetamine on üsna lihtne. Enne alkoholi tarvitamist sööge rasvast toitu, vältige suhkur ja joo vähemalt nii palju vett või mahlasid, kui tarbid alkoholi.
Ennetamine
Alkoholi pohmelli ennetamine peaks olema ilmne, nimelt alkoholist hoidumine. See on ilmselt ainus tõhus tõhus ennetus, kuid mineraalvee joomine samaaegselt alkoholi joomisega võib ka veidi vähendada hilisemaid sümptomeid, näiteks peavalu. Kui enne alkoholi tarvitamist süüakse rasvaseid toite, võib sellel olla ka ennetav toime, kuna rasvasisaldus kõht seob alkoholi nagu käsna ja vabastab selle ainult aeglaselt. Kuid see võib ka viima inimesele, kes arvab, et ta pole veel piisavalt purjus, joob rohkem alkoholi ja on lõpuks tarvitanud rohkem alkoholi, kui nende keha tegelikult suudab. Alkoholimürgitus on siis väga tõenäoline. Muud viisid selle vältimiseks on valida alkohoolsed joogid. Odavad ja võltsitud kanged alkohoolsed joogid, madala kvaliteediga vein ja paljude erinevat tüüpi alkoholi joomine võivad sisaldada kõrge mürgise kere taset alkoholid. Nii et kokkuvõtteks soovitatakse kõigil alkoholi tarbida ainult mõõdukalt.
Hooldus
Alkoholimürgituse järelravi algab tavaliselt järgmisel hommikul, kui alkohol põhjustab peavalu ja muid ebamugavusi. Kannatanuid aitab seejärel ainevahetuse taaskäivitamiseks ja dehüdratsiooni vastu rohke vedelik. Natronit, elektrolüüdi sisaldava veega tasakaal on taastatud. Samal ajal neutraliseerib see kehas endiselt esinevat alkoholi jääki. Rasvane toit kiirendab valkude ainevahetust ja kiirendab võõrutus, nii et seisund paraneb. Paljud põdejad sirutavad peavalutabletti. Kuid ka halb enesetunne on võimalik välja ravida ilma ravimiteta. A kohv sidrunimahlaga aitab kaks korda. Samal ajal kui kofeiin annab energiat, sidrunimahl koos C-vitamiini neutraliseerib alkohoolse toime. Peavalu korral võivad põdejad veidi hõõruda piparmünt or lavendel õli otsmikul. Pohmellist vabanemiseks on väga kasulik ka kompresside jahutamine ja värskes õhus viibimine. Ennetamiseks on ka mõned kasulikud meetmed. Eelkõige on alkoholist hoidumine. Lisaks alkoholile rohkesti mineraalvett ja muid alkoholivabu jooke ei tõuse tase liiga kiiresti. Rasvane eine ja vähe suhkur ühtlasi muudavad keha alkoholi tüüpilistele mõjudele vähem vastuvõtlikud.
Seda saate ise teha
Kui järgmisel hommikul pärast pikka pidu on tekkinud pohmell, peaks asjaomane inimene jooma nii palju vett kui võimalik. Nii eelistatakse kõige kiiremini vedeliku voolu veres. Kuna peavalud ilmnevad sageli kaasneva sümptomina, on juhataja tuleks jahutada külm surub kokku. The valu leevendab ka rohke vee joomine. Pealegi aitab kohe pärast püsti tõusmist juua klaas vett, milles on lahustatud sooda. Võttes tabletid, näiteks koos toimeainega atsetüülsalitsüülhape, ei ole soovitatav. Need võivad kahjustada mao ja pole harvad juhtumid, kui tekivad maoverejooksud. Samuti võib aidata ulatuslik rasvane hommikusöök vorsti või rasvase kalaga, näiteks lõhe ja heeringas. Ülejäänud osas maiustusi nagu mesi või moosi ja tassi kakao võib pakkuda ka leevendust. Kui maoga on probleeme, peaks patsient võtma taimeteed näiteks väikeste lonksudena piparmünt tee või kummel tee ja hiljem soolane puljong, milles oli klopitud muna. Järgmisel korral pohmelli vältimiseks on soovitatav iga klaasi alkoholi järel juua klaasitäis vett. Selle nipiga on kogust kergem kontrollida ja alkoholil on palju väiksem võimalus liiga kiiresti mõjule jõuda.
