Joogaharjutused

Joogaharjutused on muutumas üha populaarsemaks alternatiiviks tavapärastele tugevdus- ja lõõgastusharjutustele tänu nende mitmekülgsusele luu- ja lihaskonna erinevate haiguste ravis. Joogaharjutusi saab vastavalt kohandada ja suurendada vastavalt erinevatele füüsilistele tingimustele. Joogaharjutused kahele/partner Võimalik joogaharjutus 2 inimesele on ettepoole painutamine. … Joogaharjutused

Jooga rasedatele

Jooga pakub mitte ainult harjutusi tugevdamiseks, vaid ka lõõgastumiseks. Igal juhul on need olulised punktid, millest võib abi olla raseduse või sünnituse ajal. Lõppude lõpuks tuleks kaaluda ka rase naise heaolu. Raseduse ajal läbib naise keha erinevaid protsesse, mille käigus keha muutub. Pakkumine… Jooga rasedatele

Joogastiilid

Tänapäeval on lai valik erinevaid joogastiile. Põhimõtteliselt pärinesid nad India traditsioonist. See põhineb algselt suurepärastel 4 joogarajal, mis kõik peaksid joogi viima valgustumiseni. 4 joogarada Raja jooga: seda joogarada nimetatakse ka kuninga jooga teeks ja see on ka… Joogastiilid

Bhagavad-Gita | Joogastiilid

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia tähendab sanskriti keeles ülevat laulu. See on üks hinduismi ja eriti jooga tähtsamaid pühakirju. See oli tõenäoliselt kirjutatud umbes 3. sajandil enne Kristust. Algne autor on teadmata. Väidetavalt on osa Bhagavad Gitast, Mahabharata, kirjutanud… Bhagavad-Gita | Joogastiilid

Hatha jooga | Joogastiilid

Hatha jooga Hatha jooga on algne jooga vorm, mis tegeleb füüsiliste harjutustega. See puudutab teadlikke ja võimsaid asendeid, mis on mõeldud keha ja vaimu varustamiseks. Liigutused on aeglased ja lõõgastavad. Sellest hoolimata tugevdatakse lihaseid, parandatakse painduvust ja treenitakse tasakaalutunnet. Eesmärk on… Hatha jooga | Joogastiilid

Kundalini jooga | Joogastiilid

Kundalini jooga Kundalini jooga on vähem füüsiline kui vaimne jooga vorm. Sellest hoolimata taotletakse vaimset eesmärki keha kasutamise ja hingamise abil. Hingamisteede sünkroonsete liigutuste kaudu tuleks vabastada nn Kundalini energia. Hingamine on eriti oluline. Kunalini jooga harjutusi ei kutsuta Asanaks, vaid Kriyaks. Üks… Kundalini jooga | Joogastiilid

Anusara jooga | Joogastiilid

Anusara jooga Anusara jooga on suhteliselt uus joogastiil, mis töötati välja 90ndate lõpus. See puudutab peamiselt südametšakra avamist. See on segu asanadest Hatha joogast, Vinyasa joogast ja Iyenga joogast. Hingamine peaks voolama ja ka vaimne suhtumine mängib Anusara joogas suurt rolli. Joogi… Anusara jooga | Joogastiilid

Dru jooga | Joogastiilid

Dru jooga Dru jooga pärineb Põhja -India traditsioonist Mahatma Gandhist. Joogi teeb voolavaid harjutusi, et leida sisemise rahu kindel punkt enda sees. Eesmärk on osata leida end igas elusituatsioonis, mis on meie kirglikus maailmas eriti oluline. Harjutused on umbes… Dru jooga | Joogastiilid