Öine võõrutamine: kui öö muutub piinamiseks
Sõna ette: öisest imetamisest pole kahju. Kuni umbes üheaastaseks saamiseni on öine toitmine paljudele lastele oluline. Lisaks nälja ja janu rahuldamisele on lapse põhilise usalduse ja stabiilse ema-lapse suhte jaoks oluline intensiivne kaisuaeg ja füüsiline lähedus – ka vanemate voodis.
Mõned emad tulevad öise imetamisega paremini toime, suudavad pärast kiiresti uuesti uinuda ega pea une katkemist stressi tekitavaks. Öine rinnaga toitmine pole siis vajalik.
Samas võivad ka imetamise ööd olla väga rahutud ja jätta emad ilma kosutavast sügavast unest. Pidev unepuudus kurnab jõudu ja keha varud on ühel hetkel ammendatud. Mõned rinnaga toitvad emad jõuavad siis oma piiridesse. Kui ka beebi lamab perevoodis või vanemate magamistoas, võib kannatada ka partner või partnerlus.
Teine lahendus võib olla Gordoni meetod. See hõlmab öist imetamist suhteliselt õrnal viisil.
Öine võõrutamine Gordoni sõnul
USA lastearst dr Jay Gordon on välja töötanud 10 öö plaani, mida vanemad saavad kasutada selleks, et tagada õrnalt rahu ja une taastumine öösel – umbes seitsmeks tunniks! Idee on vähendada õrnalt beebi toidukogust, aga mitte füüsilist lähedust. Aastasele tervele lapsele, kes saab kergesti öö läbi ilma piimata, pole see probleem.
Öine võõrutamine ei tähenda aga seda, et laps magab kohe öö läbi ilma piiksuta. Alati on rahutuid faase. Gordoni koolituse järgi peaksid need aga imetamata hakkama saama.
Öine võõrutamine: nõuded
Dr Gordoni sõnul on öine võõrutamine võimalik vaid siis, kui on täidetud paar olulist tingimust:
- Laps on vähemalt aastane.
- See on tervislik.
- Mõlemad vanemad peaksid olema nõus ja soovima olukorra muutust.
- Peaksite olema veendunud meetodis "Võõrutamine öösel Gordoni järgi".
- Võõrutage ainult öösel, kui üldised tingimused on head: valige rahulik aeg, kus pole olulisi kohtumisi, arenguspurte ega hammaste tulekut.
- Kui teil on muresid ja see ei tundu õige, lõpetage võõrutamine.
Öine võõrutamine: esimesed kolm ööd
Anna lapsele viimane söögikord nagu tavaliselt veidi enne määratud aega (st enne kella 10). Parimal juhul jääb beebi joomise ajal magama nagu tavaliselt. Kui see pärast määratud aega ärkab ja nutma hakkab, saab seda lohutada ja esialgu rahustada lühiajaline imetamine. Siiski on oluline, et see jääks pärast ärkvel ja läheks kaisus, silitades või kiigutades magama ega jääks imetamise ajal magama. Siia tulevad ka isad. Kuna öine imetamisrituaal on seotud ema ja tema rinnaga, on isal sageli lihtsam last rahustada.
Gordoni sõnul tuleks sel viisil käituda esimesed kolm ööd ja hoida üleval seitse tundi. Selle perioodi lõpus (umbes kell 5 hommikul) võite imetada nagu tavaliselt.
Pole vahet, kas laps lebab sel ajal perevoodis või võrevoodis. Öösel võõrutamisel on Gordoni sõnul oluline beebi ärkvel pikali panna ja mitte imetada magama.
Öine võõrutamine: neljas kuni kuues öö
Öine võõrutamine: seitsmendal ja järgneval ööl
Kui olete esimese kuue päeva jooksul öise võõrutamisega järjekindlaks jäänud, tuleks nüüd pärast lühikest aega last silitamise ja õrna meelitamise abil rahustada. Kuid mitte iga laps pole ühesugune. Mõni võib uute reeglite vastu pisut kõvemini võidelda. Alates seitsmendast ööst ei tohiks te enam oma last süles hoida, et teda öösel ärgates rahustada. Nüüd peab piisama silitamisest, käest kinni hoidmisest, õrnast rääkimisest või ümisemisest. Te ei soovi öist imetamist asendada lapse öösiti kandmisega.
Tähelepanu: Isegi kui öine võõrutamine on toiminud, võib alati tekkida olukordi, kus on vaja beebi öösel uuesti rinnale panna või kaasas kanda (nt haiguse korral, ajavahe reisil). Gordoni nõuanne on järgida seda ja jätkata oma meetodit nagu tavaliselt, kui see faas on läbi.
