Kinesioteibid põlve jaoks
Kinesiotapeete saab kasutada ka põlve parandamiseks valu, näiteks pärast pikki jookse või sporti, näiteks korvpalli või sprinti. Soovitud efekti saavutamiseks on oluline lindid õigesti järgida, järgides häid juhiseid. Kinesiotapeete on saadaval erinevates värvides: punane roosa, roheline, must, beež, sinine, oranž ja roheline.
Lindi värv määrab domineeriva efekti. Näiteks kui põlv on paistes ja valus, tuleks selle asemel kasutada sinist linti. Kui veri tuleb edendada vereringet põlves, kasutatakse punast või roosat teipi.
Beeži teipi saab alati kasutada, kuna sellel on väidetavalt neutraalne mõju. Kinesiotapeete on palju erinevaid. Milline neist sobib kõige paremini, tuleb seetõttu kahjuks individuaalselt proovida. Teipimise ettevalmistamiseks tuleb põlve puhastada ja võimaluse korral juuksed tuleks eemaldada, et lint saaks korralikult kleepuda. Lisateavet selle kohta leiate:
- Kinesiotape
Kõik selle sarja artiklid:
