Mida tuleks toitumises arvesse võtta?
See, milline täpselt divertikuliidi õige dieet välja näeb, sõltub haiguse staadiumist ja seetõttu tuleks seda alati arstiga arutada. Ägedas põletikufaasis on oluline süüa kiudainevaest ja kerget dieeti, mis ei koormaks soolestikku täiendavalt. Põletiku taandudes on seevastu vajalik kiudainerikas dieet, et vältida edasisi põletikke.
Ägeda divertikuliidi – ehk valusalt põletikuliste divertikulite – puhul on eelkõige oluline soolestiku võimalikult palju leevendamine. Mõnel juhul on mõttekas paralleelselt antibiootikumraviga paar päeva täielikult vältida tahket toitu.
Paljud arstid ei soovita praegu toidust hoiduda, st üldse mitte süüa. See tuleb aga otsustada iga juhtumi puhul eraldi.
Ka ambulatoorselt ravitava tüsistusteta divertikuliidi puhul keskendutakse soolestiku leevendamisele. Kergeid divertikuliidi kulgu ravitakse sageli esialgu vedela toidu ja kerge dieediga, kuid mõnel juhul on võimalik ka tavapärane toitumine. Arutage kindlasti oma "divertikuliidi dieeti" oma arstiga!
Kui põletik on taandunud, määravad arstid tavaliselt dieedi järkjärgulise ülesehituse, näiteks:
- Tee ja kuivikud
- Mahedad supid
Divertikuliidi dieedi selles faasis on väga oluline vältida vürtsikaid toite, nagu tšilli või ingver, samuti rasvaseid ja kõhugaase tekitavaid toite. Aja jooksul on tavaliselt võimalik üha rohkem toite dieeti tagasi lisada.
Mida saab divertikuliidiga süüa?
Soolestik vajab sageli aega, et kiudainetega harjuda ja mitte reageerida näiteks tugevate gaaside tekkega. Samal ajal on kiudainetel võtmeroll jämesoole väljaheidete mahukaks ja pehmeks muutmisel. See takistab uute divertikulite teket või olemasolevate väljaulatuvate osade uuesti põletikku.
Pikaajalised toitumisnõuanded divertikulaarse haiguse/divertikuliidi korral:
- Söö palju puu- ja köögivilju. Need toidud on rikkad taimsete kiudainete poolest ja neil on kõrge veesisaldus. Samal ajal varustavad nad teie keha oluliste vitamiinide ja fütokemikaalidega.
- Jälgige, kuidas teie keha sibulale, ubadele ja läätsedele reageerib – need toidud on tegelikult väga tervislikud. Kui need aga tekitavad tugevat punnitust, on parem vallandajaid piirata. Liiga palju gaase soolestikus soodustab mõnikord divertikulaarset arengut.
- Mõnel inimesel on raske omastada vajalikku kogust kiudaineid ainult toiduga. Siin pakuvad leevendust väljaheite paisutajad nagu nisu- või kaerakliid, jahvatatud linaseemned või India psülliumi kestad. Kõhukinnisuse vältimiseks on oluline neid "seedimist soodustavaid aineid" alati võtta rohke veega.
- Joo palju! Kiudainetest on abi vaid siis, kui juua paralleelselt vähemalt kaks liitrit vett või taimeteed.
Pöörduge oma arsti või toitumisspetsialisti poole, et saada lisateavet ideaalse dieedi kohta divertikulaarse haiguse ja divertikuliidi korral.
Milliseid tooteid tuleks vältida?
Pikka aega arvati, et divertikulaaride puhul tuleks vältida pähkleid, teravilja, maisi ja popkorni, kuna need settivad divertikulaaridesse ja vallandavad seeläbi põletiku. Kuid eksperdid ütlevad kõikehõlmavalt: uuringud ei näita nüüd, et nende toiduainete tõttu suureneb divertikuliidi oht. Isegi väiksemate seemnete, näiteks maasikate seemnete puhul, on neid sama ohutu kasutada koos divertikulaaridega.
Alkohol, tubakas ja kohv
Punane liha
Arstid soovitavad mitte süüa punast liha ehk veise-, sea-, lamba- või kitseliha. See suurendab nii divertikuliidi kui ka divertikuliidi tekkeriski. Sel põhjusel soovitavad arstid vähemalt piirata punase liha tarbimist.
Probiootikumid
On uuringuid, mis näitavad, et divertikulaarne haigus põhjustab mõnikord soolefloora (soolestiku mikrobioomi) häireid. Sooleflooras piisava hulga kasulike bakterite taastamiseks propageeritakse sageli probiootikumide kasutamist. Need on tooted, mis sisaldavad elujõulisi mikroorganisme, nagu piimhappebaktereid, ja on tavaliselt saadaval pulbri või kapsli kujul.
Probiootikumid ei kuulu nende toodete hulka, mida tuleks ägedalt vältida, kuid paljud arstid ei soovita nimetatud põhjustel probiootikume kasutada divertikulaarse haiguse korral.
