Teraapiaharjutused
Need harjutused soodustavad nii jõu kasvu kui ka paremat liikuvust. Mida rohkem rihma venitatakse, seda tugevam on vastupanu. Tugevusi on erinevaid, mille füsioterapeut valib individuaalselt.
Jalatõstja pareesiharjutused Jalatõstja pareesiharjutused
- Jalgade tõstjate lihaste tugevdamine: Patsient istub seina ees pikal istmel baar. Araabia on kinnitatud silmusena madalale astmele nii, et esijalg saab konksu külge kinnitada. Kontsad on põrandale kinnitatud.
Hoidke oma selga sirgena, tõmmates samal ajal jalgu keha poole. Põlvi ei tohiks läbi suruda. Jalgade otsad osutavad lakke.
10-15 kordust kolme komplektiga. Või võite silmuse külge kinnitada raskema eseme (hantli). Silmus riputatakse jala ümber ja jalg tuleks seejärel raskusega ülespoole tõmmata.
- Pronaatori tugevdamine: Patsient istub pikal istmel põrandal.
Silmus seotakse ja sõlmitakse Araabia. Seejärel asetatakse silmus mõlema jala ümber. The Araabia tuleks kinnitada töötava pöialuu külge, keset jalga. Seejärel tõmmake jala välisserv vastu Therabandit väljapoole ja laske aeglaselt uuesti lahti. 10-15 kordust kolme komplektiga.
- Supinaatori tugevdamine: vaadake harjutust ainult ülaltpoolt tõmmatud harjutuse kohal. Theraband tuleb kinnitada ümber laua jalg ja ainult ümber jala tuleb treenida.
Teraapiaketrus / tasakaalulaud
Harjutusi teraapia pöörleval tipul saab teha erinevates algasendites ja raskusastmetes. Lihtsast keeruliseks: rohkem harjutusi leiate artiklist Harjutused pahkluu luumurd.
- Hoidke tasakaalu, seistes kahe jalaga teraapia ketrusnurgal
- Lihtne keha liikumine üles ja alla põlve painutamise abil
- Seisa ühe jalaga, kõigepealt tervel ja siis kahjustatud jalal
- Seisa suletud silmadega (kõigepealt mõlema jalaga)
- Füsioterapeut viskab patsiendile erinevas kõrguses ja suunas palli, milles patsient peaks kõndima, mille patsient peab siis kinni püüdma.
- Põlveliigese asendis seiske haigetega jalg teraapia ketruspeal. Seejärel palutakse patsiendil end püsti ajada, et ta jõuaks püstiasendisse.
Kõik selle sarja artiklid:
