“Latissimus pull - lähteasend” Teil on istudes püstine ja sirge rüht. Abaluud tõmmatakse sügavalt tagasi, samal ajal kui nende käed on ülespoole sirutatud rinnak on suunatud ülespoole. „Latissimus pull - lõppasend” Lähteasendist tõmmatakse mõlemad küünarnukid ülakeha poole.
Õlaribad jäävad fikseeritud tagaküljele ja rinnak on suunatud ülespoole. Tee 15 whl. sellest 3 komplekti kumbki. Tagasi artikli juurde
