Mis on vasikamähised?
Sääremähised on niisked jahedad mähised säärte ümber, ulatudes kandadest põlvedeni. Jahedas vees niisutatud mähised on optimaalse efekti saavutamiseks mähitud kahe täiendava kangakihiga.
Kuidas sääremähised toimivad?
Sääre mähised madalama kehatemperatuuriga läbi lihtsa mehhanismi: mähise jahe niiskus aurustub patsiendi soojale nahale. Aurustuv jahutus eemaldab kehast soojuse. Nii saab kehatemperatuuri langetada kuni 2 kraadi Celsiuse järgi. Võrreldes teiste temperatuuri alandavate rakendustega, näiteks külma pesemisega, peetakse sääremähiseid vereringele eriti õrnaks.
Sääremähisest vallandunud külmaärritus avaldab mõju ka autonoomsele närvisüsteemile: veresooned tihendatakse, vererõhk tõuseb, ainevahetus ja vereringe ergutatakse.
Kui aga jahedaid sääremähiseid jätta nahale piisavalt kauaks, et need muutuksid soojaks ja jõuaksid kehatemperatuurini, tekib vastupidine efekt. Seejärel stimuleerivad nad autonoomset närvisüsteemi veresoonte laiendamiseks, millel on lõõgastav toime.
Kuidas tehakse sääremähiseid?
Nii jätkate:
- Esimese kihi jaoks leotage kahte õhukest linast või puuvillast rätikut (näiteks köögirätikud või väikelaste riidest taskurätikud) jahedas vees*, väänake need õrnalt välja ja keerake üks rätik tihedalt iga vasika ümber.
- Teise kihina võid märgade mähiste ümber asetada näiteks kaks kuiva puuvillast rätikut.
- Viimane kiht on soojendav kiht. Selleks sobivad näiteks villast valmistatud sallid või tekid.
* Täiskasvanutele ja vanematele lastele tähendab jahe vesi torustikku külma vee, mille temperatuur jääb vahemikku 16–20 kraadi Celsiuse järgi. Imiku vasikakompresside jaoks sobib kõige paremini kätesoe vesi (umbes 28-32 kraadi Celsiuse järgi). Jääkülma vett seevastu ei soovita mitte mingil juhul – see koormaks liialt tsirkulatsiooni!
Ärge kunagi katke vasika mähiseid alumiiniumfooliumi või toidukilega. Seda seetõttu, et õhku mitteläbilaskev kile takistab soojuse hajumist. See võib kiiresti põhjustada soojuse akumuleerumist.
Vasikamähis lisanditega
Äädikakompresside jaoks lisage vette lihtsalt äädika essentsi. Ühe liitri vee kohta soovitatakse viis supilusikatäit äädika essentsi. Seejärel jätkake ülalkirjeldatud viisil.
Külma säärekompressi põletikuvastast toimet saab tugevdada savi või tervendava mullaga. Selleks katke umbes noa paksused niisked lapid jaheda savi või tervendava mulla lägaga ja tehke säärekompressid, nagu kirjeldatud.
Kuidas sääremähiseid rakendatakse?
Sääremähiseid tuleks teha lamades. Samuti on oluline hoida ülejäänud keha soojas, eriti jalad. Selle vastu aitavad paksud sokid ja soojendav voodikate. Seda ei tohiks aga jaotada säärtele, et soojus saaks piisavalt hajutada.
Enne sääremähiste pealekandmist tuleb patsiendi jalgade alla asetada veekindel padi, et voodilina ja madrats ei saaks niiskeks.
Pealekandmisel olge ettevaatlik, et kangakihte liiga tihedalt ei keeraks. Vastasel juhul on säärte vereringe häiritud.
Sääremähis – kui tihti ja kui kaua?
Kui ravitav inimene tunneb end ebamugavalt, külmetab või väriseb, peate viivitamatult eemaldama sääremähised.
Sääremähiseid võite korrata kolm kuni neli korda. Pärast seda peaksite pausi tegema. Ravi lõpus kontrollige patsiendi temperatuuri.
Milliste vaevuste puhul aitavad sääremähised?
Sääremähised aitavad palaviku, lokaalsete põletike ja sisemise rahutuse korral.
Palaviku korral säärekompressid
Palavikuvastaseid sääremähiseid peetakse väga tõhusateks. Need alandavad kiiresti kõrgenenud temperatuuri ja leevendavad kaasnevaid sümptomeid nagu peavalu ja üldine halb enesetunne. Neid tuleks siiski kasutada ainult kehatemperatuuril 39 kraadi ja rohkem. Seda seetõttu, et palavik ei ole haigus, vaid keha loomulik reaktsioon, mis aitab immuunsüsteemil patogeene tõrjuda. Kui see on alla surutud, võib see muuta loomuliku paranemisprotsessi raskemaks.
Kui palavik püsib pikka aega, tuleb alati pöörduda arsti poole. Enamasti on tegemist vaid kahjutu külmetusviirusega. Siiski võib olla ka tõsisemaid põhjuseid!
Põletiku vastu säärekompressid
Külmadel säärekompressidel võib olla ka põletikuvastane ja valuvaigistav toime nii reumaatiliste kaebuste kui ka artroosi korral.
Säärekompressid sisemise rahutuse jaoks
Sääremähised mõjuvad rahustavalt ja lõõgastavalt, kui neid pikemaks ajaks, näiteks üleöö, kanda. Siis saab neid kasutada ka uneabina.
Säärekompressid lastele
Lastearstid soovitavad sageli säärekompressi kui õrna vahendit laste palaviku alandamiseks. Siiski peaksite meeles pidama mõnda punkti:
- Ärge kasutage lapsel vasikakompressi enne, kui temperatuur ületab 40 kraadi Celsiuse järgi.
- Säärekompressi teha ainult siis, kui lapse nahk on soe.
- Kasutage sääremähisteks kätesooja vett.
- Püsige koos lapsega, et ebamugavustunnet koheselt märgata.
- Ärge jätke vasika mähiseid kauemaks kui 10 minutiks.
- Kui lapsel on külm või tal on ebamugavustunne, eemaldage viivitamatult sääremähised.
Mõned eksperdid soovitavad vasikamähiseid imikutel enne 18 kuu vanuseks saamist mitte kasutada. Enne vasika mähise kasutamist imikutel on kõige parem küsida oma lastearstilt.
Millal ei ole vasikate mähkimine soovitatav?
Sääremähiseid ei tohi kasutada:
- külmavärinad
- külmad jalad, käed, jalad, käed
- Jalgade vereringehäired
- palavik alla 39 kraadi Celsiuse järgi (lastel alla 40 kraadi Celsiuse järgi)
- kuseteede infektsioonid
- probleemid istmikunärviga
- Allergia kasutatud lisaainete, näiteks äädika või ravisavi suhtes. Kui te pole kindel, kas olete allergiline, katsetage esmalt väikest kogust lisaainet oma käekõveruse nahal.
Kodustel abinõudel on oma piirangud. Kui kaebused püsivad pikema aja jooksul, ei parane või isegi süvenevad vaatamata ravile, tuleb alati pöörduda arsti poole.
