Kolmandas etapis tegelege oma harjumuspäraste käitumismustrite häirimisega: aja jooksul oleme kõik omandanud väga spetsiifilised käitumismustrid, mille on kujundanud meie vanemad, kasvatus, keskkond, haridus ja palju muud. Ka teie ametis on käitumismuster, millega olete harjunud. Võib-olla on teie päevakava täiesti ühtlane.
Kuid enamasti ei piisa päevakavast. Peate olema aktiivne. Võimalik, et arvate, et seostate vana käitumisega rohkem eeliseid, eeliseid sellisena, nagu te neid tunnete - kuid teate ka, et peaksite olema aktiivne ka teistes valdkondades, kuid vana muster takistab teil aktiivselt seda uut teed minna. Siis on teil suurepärane idee: "Täna teen kõik asjad, mida olen alati pidanud tegema, ja homme hoolitsen uue väljakutse eest."
Ärge jääge kinni vanadesse käitumismustritesse
Paljud inimesed ütlevad järgmisel päeval uuesti endale sama asja: "Mitte täna, vaid homme" ja jäävad vanasse käitumismalli kinni. Siin on üks viis vana programmi katkestamiseks. Oletame näiteks, et soovite oma inimestevahelisi suhteid parandada. Pange see kindel eesmärk ja murda vana ruttu. Otsusta kindlalt, et täna näiteks kiidad ja tunnustad kümme korda. Kuid see peab olema siiras.
Minge otsima ümbritsevate inimeste meeldivaid omadusi. Avasta positiivsed omadused ja kiida neid! Tehke võrdlusleht ja tehke märk iga kord, kui olete kiitust ja tunnustust avaldanud.
Tehke oma otsus kohe ja viige see otsus kohe ellu. Selles etapis on kõige tähtsam see, et uue käitumise võimaldamiseks katkestate juurdunud mustrid.
Töötage välja tõhusad alternatiivid
Neljas etapp käsitleb viise, kuidas saate seda uut käitumist omaks võtta. Võib-olla olete proovinud oma käitumist muuta, kuid pole see päris õnnestunud. Kiiresti tekib mõte lihtsalt uuesti lahti lasta, sest see on “parem” = mugavam viis. Ärge kiusake seda teed minema.
Sellest ummikust on kaks väljapääsu: ühelt poolt otsite eeskujuks edukat inimest või seotakse end oma mineviku õnnestumistega, lasete tollastel piltidel, sõnadel ja tunnetel kord sisemiselt mööda minna uuesti ülevaates ja märkige oma tugevad küljed. Kasutage neid ankurdatud tugevusi ja aktiveerige need uuesti.
Seal on ütlus: "Kui olete homme mures, leidke keegi, keda saaksite aidata." Otsige alternatiive, mis aitavad teil saavutada soovitud käitumist ja muudavad selle jätkusuutlikuks. Pidage meeles, et teie olete inimene, kes otsustab. See, kas teile meeldib näiteks kiitust ja tunnustust avaldada, on ainult teie otsus.
Kindlasti vali tegevused, mis muidu unarusse jäävad. Üks inimõigustest on valikuvabadus. Iga päev ja igal ajal. Jätke võimalikud kujuteldavad piirangud. Ärge jääge oma rutiini, sest see viib alati samade tulemusteni. Erinevad tegevused viima erinevatele tulemustele. Otsige alternatiivseid võimalusi, mis toetavad teie eesmärke.
