Ennetama kõhukinnisus (kõhukinnisus), tuleb pöörata tähelepanu indiviidi vähendamisele riskitegurid.
Käitumuslikud riskifaktorid
- Dieet
- Rasvane, valgurikas dieet ja rafineeritud rohkesti süsivesikuid.
- Kehv kompleksis süsivesikuid ja kiudainesisalduse - Eriti teraviljades, köögiviljades, puuviljades sisalduvad lahustumatud kiudained, nagu ligniin, tselluloos ja mõned hemitselluloosid, suurendavad väljaheiteid maht sidudes vedelikku. See kiirendab soole loomulikku liikumist ja vähendab toidumassi soolestikus veedetud aega.
- Madal vedeliku tarbimine
- Narkootikumide tarvitamine
- Opiaatid või opioidid (alfentaniil, apomorfiin, buprenorfiin, kodeiin, dihüdrokodeiin, fentanüül, hüdromorfoon, loperamiid, morfiin, metadoon, nalbufiin, naloksoon, naltreksoon, oksükodoon, pentasotsiin, petidiin, piridididilapidilidanapidilamid, remifolaan
- Kehaline aktiivsus
- Füüsiline tegevusetus
- Pikk voodirežiim
- Psühho-sotsiaalne olukord
- Psühholoogiline stress
- Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus).
Keskkonnareostus - mürgistused (mürgistus).
- Viima
Muud riskifaktorid
- Asukoha muutus (reisikinnisus)
- Rasedus (3. trimester / kolmas trimester).
- Tsükkel (tsükli teine pool)