Klassifikatsioon Kretschmeri järgi
Ka juba mainitud kolme naisega füüsiline tüüpe saab eristada (ektomorfsed, mesomorfsed ja endomorfsed). Harva saab naine end selgelt a füüsiline tüüpi, kaldub ta tavaliselt ühte kehatüüpi, kuid on segu mitmest kehaehituse tüübid.
Kuidas saan kindlaks teha oma kehaehituse tüübi?
Pole ühtegi universaalset testi, mis saaks teile täiesti kindlalt öelda, mida füüsiline tüüp, kuhu kuulute. Toitumisspetsialistid, spordiarstid ja mõnikord sobivus treenerid võivad anda teile kõige paremini kvalifitseeritud teavet teie kehaehituse tüübi kohta. Ühelt poolt hindavad nad teie toitumist, lihaste kogunemist ja rasvade kogunemist teie kohta käivate küsimuste põhjal dieet. Teiselt poolt on hindamisse kaasatud nii optilised omadused kui ka kaalu, kõrguse ja liigeste mõõtmine. Internetist leiate ka tasuta testid, mis põhinevad võimalikult objektiivsetel vastustel küsimustele teie kehaehituse, söömisharjumuste või lihaste kasvatamise ja kehakaalu suurendamise kohta.
Füüsikatüüpidesse jaotamise kriitika
Erinevateks järkudeks liigitamine võib anda ligikaudse ülevaate, kuid vaevalt on ehitustüüpidele omistatud omadusi teaduslikult tõestatud. Lisaks sellele ei saa vaevalt kedagi inimest selgelt füüsilise tüübi alla määrata, mis tähendab, et enamikul juhtudel on spetsiifiline toitumine ja sobivus tuleb luua konkreetse inimese jaoks kohandatud programm. Eeldus ühele tööle määramisest kehaehituse tüübid on ka oma inimese objektiivne vaade või teise, objektiivse inimese kaasamine, tavaliselt toitumisspetsialisti näol.
