Mis häirib beebi und?
Imiku halva une võimalikud häireallikad on väga erinevad. Häirete allikaks võivad olla keskkonnamõjud, näiteks temperatuur, müra või heledus. Õnneks saab neid mõjusid muuta.
Ilmamuutus võib mõne lapse unele ka negatiivset mõju avaldada. Kuid on ka võimalik, et teatud kogemused või asjaolud häirivad beebi und. Pärast kolimist või reisimist on sageli täheldatud, et beebid magavad halvemini.
Vanemate vaheline võitlus võib mõjutada ka beebi magamiskäitumist. Kuid pärast lühikest aega on beeb tavaliselt oludega harjunud ja uni muutub jälle paremaks. Imikute uneprobleemide levinud põhjus on arenguhoog.
Arenguspurt kirjeldab lapse arengus järsku arengut, näiteks kui laps õpib roomama või kõndima. Mõni päev enne arengutõuget on beeb sageli nutune ja tasakaalust väljas ning tal on probleeme magamisega. Pärast arengufaasi normaliseerub beebi unerežiim tavaliselt.
Hammastega tegeleb iga laps erinevalt. Vahel raske valu võib tekkida, mis põhjustab lapse palju nutmist ja halba und. Alati pole aga lihtne kindlaks teha, kas hambad on tõesti lapse uneprobleemides süüdi.
On võimalik kontrollida, kas igemed on punetanud ja kas laps nutab vanemate käsivarrel. Soe põsk on ka viide hammaste tekkimisele. Et hõlbustada valu võite anda lapsele hambahaiguse. Sellel geelil on analgeetiline toime. Isegi külm, märg pesulapp võib aidata, kui laps seda närib.
Beebi normaalne unekäitumine
Une alguses on alati nn unefaas. See käivitab unetsükli, mis koosneb kahest erinevast faasist. Kuid kui unefaas jääb vahele, tuleb tavaliselt oodata järgmise unetsüklini.
Vastsündinud lapse unetsükkel kestab umbes 50 minutit. Kui üks unetsükkel jääb vahele, siis tõenäoliselt ei jää beebi sama unetsükli jooksul uuesti magama. Kui laps on magama jäänud, on sageli esimene elav unefaas.
Seda und nimetatakse REM-uneks ja sellega kaasnevad jäsemete ja silmade liikumine. Silmad võivad ka mõneks sekundiks lahti olla. Sellele järgneb lõdvestunud mitte-REM faas.
Siin on beeb pigem rahulik ja näitab lõdvestunud näoilmet. Seejärel jätkavad kaks unefaasi vaheldumisi. Neljatunnise unefaasi vahel on siis ärkveloleku faasid, kus laps tahab juua või kaisus olla.
Eriti vastsündinutel puudub esimestel nädalatel päev-öö rütm. Kui laps saab umbes 3-kuuseks, magab ta korraga umbes 5 tundi, vaheldumisi sügavamad ja kergemad unefaasid. Üks jaguneb paradoksaalseks uneks, rahulikuks uneks ja sügavaks uneks.
Sügava une lõpus võib laps ärgata sagedamini. See on täiesti normaalne protsess, kuid tavaliselt laheneb see iseenesest: beebi magab tavaliselt uuesti ise. Mudilastel on ka erinevaid unefaase, kuid laps magab tavaliselt öö läbi, ilma et vanemad peaksid teda ärkveloleku ajal rahustama.
Kõik selle sarja artiklid:
