Sissejuhatus
Igal beebil on väga individuaalne magamiskäitumine, mille määravad mitmed tegurid, nagu toatemperatuur ja üldine seisund tervis. Üldiselt öeldakse siiski, et beebi magab esimestel elunädalatel umbes 18 tundi päevas. Tihti aga laps seda ei maga, vaid jagab need 18 tundi 4-tunnisteks perioodideks.
Kuidas ma saan teada, kas mu laps magab halvasti?
Mõnikord võib olla keeruline teada saada, kas laps magab halvasti. Kui laps on päeval äärmiselt väsinud ja jääb sageli magama, on tõenäoline, et ta ei öösel piisavalt maganud. Siiski on normaalne, et beebid teevad päeval ka uinakuid.
See on koht, kus a rappima tunne on vajalik, et otsustada, kas beebi on ülemäära väsinud või on see väsimus on normi piires. Lisaks liiga vähesele unele põhjustab liigne uneaeg kogu päeva jooksul ka beebi väsimust. Kui laps teeb päeval liiga pikki keskpäevaseid uinakuid, pole ta öösel väsinud ja annab sellest teada.
See tähendab, et laps magab halvasti, sest ta on üldiselt liiga palju maganud. Mõnikord võib olla kasulik pidada logi selle kohta, mitu tundi laps päevas kokku magab. See aitab teil hinnata, kui pikk uinak peaks olema ja kui vara saate oma lapse üles äratada.
Sageli tõlgendavad vanemad beebi pikenenud ärkamisaega a unehäired. Kuid see on tõsi ainult osaliselt. On täiesti normaalne, et laps ärkab öösiti sagedamini.
Eriti kuue kuu kuni ühe aasta vanusena on normaalne, et laps ärkab sagedamini. Seda seetõttu, et beebid muutuvad üha aktiivsemaks ning õpivad ja kogevad päeva jooksul tohutult palju. Öösel tuleb kõik töödelda, mis võib viia ka rahutu uneni. Kui aga laps ärkab keskmisest sagedamini (nt iga tunni tagant) ja kutsub oma vanemaid üles, on võimalik kaaluda, kas unehäired ja mis võib põhjus olla.
Mida teha, et mu laps magaks paremini?
Kui juhtub, et laps magab halvasti, on võimalik teravalt ja pikas perspektiivis sekkuda. - Kui laps ärkab ja nutab, võite temaga rahustavalt rääkida või last õrnalt puudutada. Sageli magab laps pärast seda uuesti magama.
- Pikas perspektiivis peaksite proovima luua pidevat igapäevast rutiini. Söögid ja uneajad peaksid olema võimalikult korrapärased. Sellised tegevused nagu kõndimine või suplemine mõjuvad ka rahustavalt, kui need viiakse läbi korduvas järjekorras.
See võimaldab teatud rütmi aja jooksul välja arendada. - Samuti peaksite veenduma, et beebitoa temperatuur ei oleks liiga kõrge ega liiga madal. - Samuti tuleks vältida kõrget mürataset.
Kui kergema une faasis on müra, võib laps ärgata lihtsalt ja sageli. - Samuti on oluline mitte lasta beebil päeval liiga kaua magada, nii et ta oleks õhtul väsinud. Õige temperatuur on beebi magamiskäitumise jaoks väga oluline.
Eriti seetõttu, et beebi pole veel võimeline ennast väljendama. Lisaks ei ole vastsündinud lapse keha veel võimeline kehatemperatuuri reguleerima. Öeldakse, et ideaalne toatemperatuur on umbes 18–20 kraadi.
Kui teil on kahtlusi, võite end tunda beebis kael või kõht, kas see on liiga kuum või liiga külm. Ülekuumenemise korral võite tunda end niiskena juuksed või üldine higistamine. Kuumad kohad või kiired hingamine näitavad ka, et temperatuur on liiga kõrge.
Kui lapsel on liiga külm, võite sageli täheldada, et laps liigub öösel palju. Mõnikord surub beebi end ka vastu ühe voodi külge, kus on soojem. Kui laps on juba sisse lülitanud kõht mõne nädala või kuu vanuselt on tõenäoline ka liiga madal temperatuur.
Tavaline vanus magamiseks kõht on umbes 5 kuni 6 kuud. Lisaks ärkab alajahtunud laps sageli väga vara hommikul ja kutsub üles oma vanemad. Sellel kellaajal on sageli kõige külmem.
Kui paksult beebi riides on, sõltub väga palju sellest, kui soe on toas magav beebi. Olulist rolli mängib ka magamiskott või tekk, millega beebi on kaetud. Tootjad liigitavad magamiskotid sageli soojusefekti järgi TOG-üksustesse.
Kui soovite olla täiesti kindel, võite kasutada tabeleid, mis sisaldavad magamiskoti toatemperatuuri ja TOG-tugevust. Nendest tabelitest saate lugeda soovitust, kui paks laps peaks olema riides. Põhimõtteliselt piisab, kui panna mähe, aluspesu ja pidžaamad.
Siiski saate alati kontrollida, kui soe laps beebi peal on kõht, kael or rind. Üldiselt öeldakse, et kõige parem on beebil uinumisel kokku puutuda võimalikult väheste stiimulitega. Kui võrevoodi kohal ripub liiga palju mänguasju või see on toas liiga hele, kipub laps kauem jälgima ja magama ei jää.
Sel põhjusel peaks ruum olema võimalikult pime. Imikute vanuses pole pimeduse hirmu, nii et öötuli on pigem ebavajalik. Helide puhul kehtib sama põhimõte kui heleduse puhul.
Mida vähem välismõjud last häirivad, seda paremini saab ta magada. Sel põhjusel tuleks laps magada ka võimalikult vaikses kohas. Siiski on ka imikuid, kes saavad madalal müratasemel hästi magada. Siinkohal tuleks võrrelda imiku individuaalset müra tajumist ruumiliste võimalustega
Kõik selle sarja artiklid:
