Sel määral suu valu või kreeni valu võib seostada konkreetse haigusega, vt Meditsiin Ravi, Kirurgia ja “muu ravi” selle haiguse all.
Üldised meetmed
- Lahe ja vaba.
- Vältige seistes domineerivaid tegevusi!
- Nikotiin piirang (hoiduma tubakas kasutamine).
- Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil.
- KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.
Meditsiinilised abivahendid
- Sisetaldade pakkumine
- Väsimusmurd (väsimusmurd): sihitud toega jalapõhi (eriti murdumiskoha puhul), talla jäigastumine, veeremisabivahend
- Kontsa kannus: rõhu vähendamine ortopeediliste sisetaldade kaudu (nt „auk sisetald”, st jalatsi sisetalla Ausmuldung); vaata samanimelise teema alt.
- Jalgade deformatsioonid (nt langenud jalalaba (pes transversoplanus)): vaadake samanimelist teemat allpool.
- Hallux rigidus (sünonüümid: Osteoartriit Euroopa metatarsofalangeaalne liiges; metatarsofalangeaalne liigese jäikus; hallux non extensus; hallux flexus; hallux limitus; metatarsofalangeaalse liigese kulumine): vt allpool samanimelist teemat.
- Hallux valgus (bunioni suur varvas, bunioni varvas, X-suur varvas, kõver varvas): vt allpool samanimelist teemat.
- Mortoni oma neuralgia (sünonüümid: Morton's metatarsaalgia, Mortoni sündroom või Mortoni neuroom): sihtrühmaga tugijalad, kus neuroom asub; veeremisabi; vajadusel ka kingade tehniline hooldus.
- Ortootika (meditsiiniseade, mida kasutatakse jäsemete või pagasiruumi stabiliseerimiseks, vabastamiseks, liikumatuks muutmiseks, juhtimiseks või parandamiseks).
- Kontsa kannus: vaadake samanimelist teemat allpool.
- Üle 20 randomiseeritud kontrollitud uuringu metaanalüüs näitas, et suu ortoosidest oli plantaarse jaoks vähe abi kreeni valu, olenemata sellest, milline mudel välja kirjutati. Märkus: ühe aasta jooksul sümptomid kaovad täielikult 80% -l patsientidest, hoolimata ravimeetodist.
Spordimeditsiini
- Vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja harjutamiseks (lihastreening) sõltuvalt suu valu.
- Vasikalihaste järjepidev venitamine (kannaluude korral: nii gastrocnemius-lihase (“kahe kõhuga vasika lihas”) kui ka tallalihase (hüübitud lihas; sääre skeletilihas) venitamine mitu korda a päev vähemalt kolm kuud), vajadusel alustage patsiendi juhendamiseks füsioteraapia kontekstis
- A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan sobivate spordialadega tervisekontrolli alusel (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
- Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.
Füsioteraapia (sh füsioteraapia)
- Külm ravi (krüoteraapia) - on valuvaigisti (valuleevendav), põletikuvastane (põletikuvastane) ja dekongestantne toime; sageli näitab positiivset mõju umbes 2 nädala pärast.
- Ultraheliravi - seda ravivormi kasutatakse peamiselt luu- ja lihaskonna krooniliste degeneratiivsete haiguste korral.
Täiendavad ravimeetodid
- Kehaväline šokk laine ravi (ESWT) - eriti kroonilise insertsioonilise tendopaatia korral (ärritus kõõluse ja luu ristmikul (= sisestus), mis on tavaliselt põhjustatud ülekoormusest) IQWiG (kvaliteedi ja efektiivsuse instituut Tervis Care), võrreldes ESWT-d näivraviga, ilmnes tõendeid ja tõendeid ESWT-i kasulikkuse kohta kreeni valu vastavalt valu ja füüsilise funktsionaalse seisundi korral.
