Lühend WHtR tähistab “talje ja kõrguse suhet” ning näitab talje ümbermõõdu ja keha kõrguse suhet. Erinevalt kehamassiindeks (KMI), WHtR ei võta arvesse kogu kehakaalu, vaid pigem kõhu ümbermõõtu, mis võib anda teavet inimese haigusriski kohta. Rasvane kõht tekitab a tervis risk, sest elundite ümber olevad rasvarakud eritavad aineid, mis võivad viima arterite lupjumisele ja seeläbi suurema riskile süda rünnak. Teise tüübi oht diabeet on ka suurenenud. Naiste ja meeste puhul kehtivad arvutamisel samad valemid ja suunaväärtused. Eristatakse siiski vanust, kuna inimese kasv muutub kogu elu jooksul, ilma et see oleks automaatselt patoloogiline.
WHtR: talje ja kõrguse suhe.
On normaalne, et WHtR nihkub igal aastal sajandiku võrra ülespoole. Kuid pärast 50. eluaastat peaks kaal ühtlustuma. Tema kõhuümbermõõtu peaksid kõik mõõtma hommikul enne hommikusööki. Mõõdulint asetatakse kõhu ümber vahetult naba kohale. On oluline, et kõhtu ei tõmmata ega jõuliselt välja hingata. Kõik murdosa sentimeetrid on ümardatud ülespoole. Seejärel jagage oma kõhu ümbermõõt oma pikkusega. Väärtused vahemikus 0.4 kuni 0.5 on ideaalses vahemikus. Üle 40-aastaste inimeste WHTR ei tohiks ületada 0.6.
