Metatarsaalse luumurru profülaktika
Jala murdumise vältimine on tavaliselt keeruline, kuna see on tavaliselt ettenägematu õnnetusmehhanism. Teatud spordialadel eriti ettevaatlikult hoolitsedes või vastavaid kaitseriietusi kandes saab tõsisemat õnnetust siiski vältida. Õige kindla tallaga jalatsid võivad kukkumisel stabiilsuse jaoks ka määravaks olla.
Anatoomia Excursus
Metatarars koosneb viiest metatarsaalne luud, mis moodustavad järjest seose tarsaal luud (kiilu- ja risttahukaluud) ja varvaste otsaluud. Neid ühendavad tugevad sidemed ja neid hoiavad ka koos Kõõlused madalamast jalg lihased. Koos varbaga luud neid nimetatakseesijalg".
. metatarsaalne luud võivad liikuda üksteise vastu ja lasta jalal rullida ning kõndides kohaneda ebatasase pinnasega.
- Phalanx distalis
- Varba keskmine lüli - Phalanxi meedia
- Phalangeal phalanx - Phal. proksimaal (1. - 3. falangid)
- Metatarsaalne luu - Os metatarsi
- Sisemine sphenoidne luu - Os cuneiforme mediaal
- Keskmine sphenoidne luu - Os cuneiforme intermedium
- Välimine sphenoidne luu - Os cuneiforme külgmine
- Kuboidne luu - Os cuboideum
- Scaphoid - Os naviculare
- Kannaluu jalg - Talus
- Hüppeliigese rull - Trochlea tali
- Kannaluu - Calcaneus
- Väljaulatuvus 5. pöialuudel - Tuberositas ossis metatarsalis quinti (V)
