Ladina keeles: M. adductor longus
- Reie lihaskonna ülevaate juurde
- Lihaskonna ülevaate juurde
Pikk reieluu lisaja järgneb musculus pectineusele reieluu lisaja pinnakihis. Selle kuju sarnaneb pika kolmnurkse plaadiga. Selle lihaskiud levivad lehvikukujuliselt allapoole, väljapoole. Muud reie lisandid:
- Kammlihas (M. pectineus)
- Lühike reieluu lisaja (M. adductor brevis)
- Suur kints ekstraktor (M. adductor magnus)
- Sihuke lihas (M. gracilis)
Lähenemine, päritolu, innervatsioon
Embouchure: kondine tugevdamine tagaküljel kints luu (Linea aspera) Päritolu: häbememugunuse (Ramus superior ossis pubis) all. Innervatsioon: N. Obturatorius
- Adductor masin
Järgmised venitus harjutused kehtivad nende lihaste kohta: lihase sisekülje venitamiseks on kaks võimalust kints. Sportlane seisab kahekordse õlgade laiuses, jalaotsad on suunatud ettepoole. Keharaskus nihutatakse ühele küljele, nii et venitatava külje reie venitatakse ligikaudu läbi.
Ülakeha tuleks hoida võimalikult püsti. Teine variatsioon tehakse istudes. Mõlema jala tald puudutab üksteist, samal ajal kui põlv liigesed nihutatakse põranda poole.
- Kammlihas (M. pectineus)
- Pika reieluu lisaja (M. adductor longus)
- Lühike reieluu lisaja (M. adductor brevis)
- Suur reieekstraktor (M. adductor magnus)
- Sihuke lihas (M. gracilis)
funktsioon
Pika reie tõmburi funktsioon on adduktsioon (keha külgne lähenemine) puusaliiges. See toetab harjasel lihast ka ajal väline pöörlemine.
