Profülaktika (ennetamine)
Arendamine tursed raseduse ajal saab paljudel juhtudel ära hoida lihtsate meetmetega. Sellise veepeetuse profülaktika põhineb peamiselt regulaarsel ja mõõdukal koormusel, mida saab teha ka ajal rasedus ilma probleemideta. See ei pea olema isegi päris sport.
Igapäevased ulatuslikud jalutuskäigud võivad aidata turseid vältida rasedus. Lisaks regulaarne ujumine aastal peetakse eriti sobivaks spordiliigiks veepeetuse vältimiseks rasedus. Mõjutatud naised peaksid aga alati veenduma, et neile ei tekitataks liigset koormust.
Vastasel juhul võib teatud tingimustel tekkida kahju emale ja / või lapsele. Kahtluse korral tuleks raviva günekoloogiga arutada sobivaima treeninguliigi valimist. Kuna ödeemi arengut soodustab või halvendab muu hulgas pikaajaline istumine või seismine, tuleb töö ajal korrapäraste ajavahemike järel teha ka lühikesi liikumisintervalle.
Mõjutatud naised saavad raseduse ajal turseid ära hoida ka eriti vett juues. Magusad mahlad võivad aidata suurendada koe vedeliku hulka. Tüüpilised näidustused tursed raseduse ajal on paksud, rasked jalad.
Eriti hilja õhtul ja öösel kurdavad paljud mõjutatud naised põnevat tunnet ja suurenevat survet jalgade piirkonnas. Selline veepeetus pole raseduse ajal haruldane. Üldiselt võib eeldada, et umbes 60–70 protsendil tulevastest emadest tekib raseduse viimastel kuudel turse.
Need tursed võivad põhimõtteliselt tekkida kogu kehal. Kuid kliinikus on üsna selge, et peamiselt mõjutavad jalad tursed raseduse ajal. Veepeetuse esinemise põhjused võivad olla erinevad.
Kuigi raseduse ajal esinev turse on enamikul juhtudel täiesti kahjutu, tuleks selle arengu võimalikud orgaanilised põhjused välistada. Raseduse ajal tekib jalgade turse sageli hormonaalsete muutuste tagajärjel. Öeldakse, et ödeemi tekkimisel on määrav roll suguhormoonil östrogeenil, mis valmistab keha ette koe laiendamise teel eelseisvaks sünnituseks.
Lisaks tuleb selles kontekstis märkida, et on märkimisväärselt suurenenud veri maht raseduse ajal. Ainult sel viisil saavad nii tulevase ema kui ka ema hapniku- ja toitainevajadus veri sündimata lapse varustamine. Selline kasv veri maht peab põhjustama veresoonte seinte laienemist veeniringluses.
Selle vasodilatatsiooni tagajärjel muutuvad veenide seinad palju vähem vettpidavaks. Eriti raseduse viimastel kuudel satub niimoodi juba laienenud koesse suur kogus vedelikku. See viib turse tekkimiseni, mis on raskusjõu tõttu peamiselt jalgadel nähtav.
Lisaks avaldab kasvava lapse kaal täiendavat survet jalgade veenidele. See viib ka koesse siseneva vedeliku suurenemiseni. Midagi muud, mis võib teid selles osas ka huvitada: Rasked jalad - mida ma saan teha?
Kõik selle sarja artiklid:
