Mis on rauavaegus?
Rauapuuduse korral on veres liiga vähe rauda, mis mõjutab keha mitmel viisil: Raud on oluline hapniku omastamiseks, säilitamiseks ja paljudes biokeemilistes protsessides nagu rakkude kasv ja diferentseerumine.
Raud ladestub peamiselt maksas, põrnas ja luuüdis ferritiini ja hemosideriini kujul. Transport veres toimub transportvalgu transferriini kaudu. Rauapuuduse hindamiseks on oluline määrata ka nende raua säilitavate ja transportivate ainete kontsentratsioon. Rauapuuduse korral on rauda vähem seotud transferriiniga. Laboratoorses väärtuse kontrollis väljendub see vähenenud „transferriini küllastuses“.
Rauapuudus raseduse ajal
Raseda organism peab sündimata lapse samaaegseks varustamiseks tootma kuni 40 protsenti rohkem verd. Seetõttu vajab rase naine peaaegu kaks korda rohkem rauda kui mitterasedatel naistel. Rauapuudus areneb seetõttu palju kiiremini, kui sel perioodil ei ole seda piisavalt. Selle vältimiseks määravad arstid tavaliselt rasedatele rauapreparaate.
Rauapuudus: sümptomid
I etapp
Esialgu raua säilitamise tase langeb, kuid punaseid vereliblesid toodetakse siiski piisavalt. Selles etapis on rauapuudus tavaliselt asümptomaatiline.
II etapp
- Põletustunne keelel (Plummer-Vinsoni sündroom)
- valu neelamisel
- rabedad juuksed ja juuste väljalangemine
- sügelus
- lõhenenud suunurgad (rhagades)
- kuiv nahk
III etapp
Rauapuudus: põhjused
Enamasti on rauapuuduse põhjuseks kas ebapiisav toiduga saadav raua või verejooksust tingitud suur rauakaotus. Igakuine menstruatsioon võib samuti põhjustada rauapuudust.
Vähenenud raua tarbimine
Vähenenud imendumine
Raua imendumise vähenemine peensooles võib olla mitmel põhjusel:
- alatoitumus range dieedi või taimetoidu korral
- liiga vähe maohapet
- mao- või kaksteistsõrmiksoole haavand
- muud soole limaskesta haigused (tsöliaakia, krooniline kõhulahtisus nt kroonilise põletikulise soolehaiguse korral)
- ravimid (nt sukralfaat, kaltsiumitabletid)
- operatsioonid (mao eemaldamine, peensoole resektsioon)
- teatud toiduained (nt tee)
- pärilikkus (väga harv)
Suurenenud rauakaotuse põhjuseks on sageli mitmesuguse lokaliseerimise verejooksu allikad. Väga tugev menstruaalverejooks (hüpermenorröa) või menstruatsioonivaheline verejooks põhjustab naistel sageli rauapuudust.
Seedetrakti verejooks, näiteks maohaavandi korral, võib samuti kaasa tuua tugeva rauakaotuse.
Suurenenud rauavajadus
Ärge võtke rauapreparaate iseseisvalt, vaid ainult konsulteerides raviarstiga!
Rauapuudus: dieet
Rauapuudus: mida teha?
Esiteks peab arst välja selgitama rauapuuduse põhjuse. Arstliku järelevalve all saate oma raua tarbimist suurendada toiduga. Mõnikord on vaja võtta ka rauapreparaati. Kuid need ei ole alati hästi talutavad ja võivad põhjustada kõhulahtisust ja musta väljaheidet.
