Seleenipuudus: sümptomid
Kerge seleenipuudus võib põhjustada näiteks valgeid laike küüntel ja märgatavalt õhukeste värvitute juuste või juuste väljalangemist.
Rohkem väljendunud seleenipuudus mõjutab näiteks kilpnääret ja immuunsüsteemi, aga ka teisi keha piirkondi ja funktsioone. Tüüpilised seleenipuuduse sümptomid on seetõttu:
- häiritud kilpnäärme funktsioon
- Viljakusprobleemid meestel
- vastuvõtlikkus infektsioonidele
- kaalulangus
- Soole loidus
- peavalu
- Mälu probleemid
- Liigesevalu
- Lihashaigused (müopaatiad)
Lisaks võib püsiv seleenipuudus põhjustada spetsiifilisi haigusmustreid: Keshani tõbi on südamelihase haigus. Kashin-Becki tõbi väljendub muutustes liigestes ja luude kasvu vähenemises. Mõlemad haigused esinevad peaaegu eranditult Hiina teatud piirkondades, kus muldadel on äärmiselt madal seleenisisaldus.
Seleenipuudus: põhjused
Taimetoitlased ja veganid peavad aga rohkem tähelepanu pöörama piisavale seleeni tarbimisele. Nad võivad ennetada seleenipuudust, lisades oma dieeti seleenirikkaid toite, nagu pähklid, kaunviljad või valge kapsas.
Et teada saada, millised loomsed ja taimsed toidud on head seleeniallikad, lugege artiklit Seleenitoidud.
Seleenipuuduse haigustega seotud põhjused
- kroonilised põletikulised soolehaigused (Crohni tõbi, haavandiline koliit)
- geneetilised seleeni metabolismi häired
- tsüstiline fibroos
- neerude nõrkus (neerupuudulikkus)
- pikaajaline dialüüs neeruhaiguse tõttu
Seleenipuudus: mida teha?
Väikest seleenipuudust saab sageli kompenseerida seleenirikaste toitude, näiteks brasiilia pähklite, sihipärase tarbimisega.
Üleannustamise vältimiseks konsulteerige alati enne seleeni sisaldavate toidulisandite võtmist arstiga.
