Ennetama subkliiniline põletik (vaikne põletik), tuleb pöörata tähelepanu indiviidi vähendamisele riskitegurid.
Käitumuslikud riskifaktorid
- Dieet
- Suurenenud küllastunud rasvhapete (SFA) tarbimine.
- Kõrge glükeemilise indeksiga toitude suurenenud tarbimine → NF-KB aktivatsiooni ja NF-KB seondumise suurenemine mononukleaarsetes rakkudes.
- Saastunud toiduainete (nt pestitsiidid, raskemetallidJne).
- Töödeldud toidu / töödeldud toidu tarbimine (nt toidulisandid).
- Mikroelementide puudus (elutähtsad ained) - vt ennetust mikrotoitainetega.
- Stimulantide tarbimine
- Tubakas (suitsetamine)
- Kehaline aktiivsus
- Äärmine füüsiline töö
- Psühho-sotsiaalne olukord
- Stress
- Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus).
- Androidi keharasv jaotus, st kõhu / siseelundite, tüve, keha keskrasv (õunatüüp) - on kõrge vööümbermõõt või talje ja puusa suhe (THQ; talje ja puusa suhe (WHR)); vt “Rasvkude kui endokriinne organ” - esp. Fetuiin A, kasvajanekroosifaktor (TNF-alfa), IL-6 ja muud tsütokiinid Vööümbermõõdu mõõtmisel vastavalt Rahvusvahelise Diabeediföderatsiooni juhendile (IDF, 2005) kehtivad järgmised standardväärtused:
- Mehed <94 cm
- Naised alla 80 cm
Saksa keel Rasvumine Selts avaldas 2006. aastal mõnevõrra mõõdukamad näitajad vööümbermõõdu kohta: meestel <102 cm ja naistel <88 cm.
Röntgenikiirgus
- Radiatio (kiiritusravi)
- Ioniseerivad kiired
Keskkonnareostus - joovastused (mürgitused).
- Tahked osakesed
- Ohtlikud töömaterjalid
- Plastist
- Pestitsiidid / putukamürgid
- Raskemetallid
