Definitsioon Meditatsioon kirjeldab protsessi, mille käigus mõistus peaks rahunema ja end teatud tehnikate, sealhulgas hingamise ja kehahoiaku abil rakendama. See vaimne praktika, mida praktiseeritakse paljudes kultuurides ja religioonides, on mõeldud teadvusseisundisse viimiseks, kus keskendumine, sügav lõõgastus, sisemine tasakaal ja tähelepanelikkus on… Meditatsioon
Kuidas ja kus saab meditatsiooni õppida? Meditatsiooni õppimiseks on mitu võimalust. Algajad saavad läbida MBSR kursuse (vt eespool). Neid kursusi (mida sageli nimetatakse stressi juhtimiseks läbi teadlikkuse) pakutakse nüüd paljudes suuremates linnades. Nad pakuvad sissejuhatust meditatsiooni ja õrnad joogaharjutused. Kursused kestavad tavaliselt… Kuidas ja kus saab õppida meditatsiooni? | Meditatsioon
Mis on külm palsam? Külm palsam on toode, mis sisaldab tavaliselt eeterlikke õlisid ja muid taimseid aineid. Nagu nimigi ütleb, kasutatakse seda külmetusnähtude, nagu kurguvalu, nohu ja köha, leevendamiseks. Salvi võib kanda rinnale, seljale või isegi kaelale ... Palsam nohu vastu
Milline külm palsam kellele sobib? Mitte iga täiskasvanutele mõeldud külma palsamit ei saa kasutada lastele ja imikutele. Eriti imikutega tuleb tõesti ettevaatlik olla. Seetõttu peaksite alati lugema pakendi infolehte, et näha, kas toodet saab alla 2 -aastastele lastele üldse kasutada. Oluline… Milline külm palsam kellele sobib? | Palsam nohu vastu
Need on tüüpilised külmade palsamide koostisosad. Külma palsami koostisosad on eri toodetel erinevad. Kombinatsioonid on aga sarnased. Enamik külma palsamit sisaldab eeterlikke õlisid ja taimseid aineid. Sageli kasutatakse eukalüpti või männiõli. Retsepti kuuluvad sageli ka kamper ja mentool. Tümool ja sooniku jahubanaan… Need on külmade palsamide tüüpilised koostisosad Palsam nohu vastu
Kas ma saan sisse hingata ka oma külma palsamiga? Enamikku külmetustooteid saab ka sisse hingata. Lihtsalt lisage veidi külma palsamit kuumale veele ja segage, kuni salv on lahustunud. Nüüd saate alustada sissehingamist. Lihtsaim viis on kasutada keedupoti meetodit. Seda ei soovitata aga lastele, vaid ainult… Kas ma saan ka oma külma palsamiga sisse hingata? | Palsam nohu vastu
Miks ma peaksin oma jalgu külma palsamiga hõõruma? Külmade palsamite vastu aitab jalgade hõõrumine külma palsamiga. Sellist mõju lubavad eriti mentooli sisaldavad tooted. Mentool suurendab vereringet ja keha suurendab sel hetkel soojusvarustust. Seetõttu toimib külm palsam soojendava kompressina. Tänu täiustatud… Miks peaksin jalgu külma palsamiga hõõruma? | Palsam nohu vastu
