Toitumisnäide
Reumaatiliste haiguste võimaliku toitva näite tootmiseks tuleb arvestada kahe põhimõttega. Ühelt poolt peaksid toidud sisaldama piisavalt toitaineid, teiselt poolt - tasakaalustatud segu valgud, rasvad ja süsivesikuid tuleks tagada. Orienteerumisena võite seada eesmärgiks liha süüa mitte rohkem kui umbes kaks korda nädalas ja lisada kala oma nädalamenüüsse kaks korda nädalas.
Piima ja piimatoodete tarbimisel tuleks alati eelistada madala rasvasisaldusega sorte ning õli kasutamisel tuleks eelistada ka taimeõlisid. Alkoholi tarbimist tuleks võimaluse korral tugevalt vähendada või see täielikult lõpetada. Näitepäev võiks alata madala rasvasisaldusega piimaga kausi müsli või täisteraleivaga võiga või moosiga.
Soovitav on osa puuviljadest. Hea võimalus lõunasöögiks võiks olla köögiviljade pajaroog või lõhe köögiviljade ja riisiga. Päeva jooksul võib lisada veel ühe portsjoni puuvilju. Õhtusöögiks tuleks eelistada kergesti seeditavat toitu. Näiteks Hokkaido kõrvits Võiks kaaluda suppi või munavabu nuudleid aurutatud köögiviljadega.
Üldnõuannete kokkuvõte
Pikas perspektiivis tuleks kaaluda kaalu optimaalset seadistamist, kuna ülekaaluline lisategurina avaldab programmile halba mõju liigesed. Piisav füüsiline koormus ja varustus vitamiinid samuti peaksid olema suunatud mikroelemendid. Üksikjuhtudel peaksite siiski alati kinni pidama sellest, mis annab teile parima enesetunde, ja vältima puuduse sümptomeid. Tuleks vältida ranget loobumist või keelde, kuna sellega kaasneb sageli lihtsuse oht dieet.
Edasised reumaatilised ravimeetmed
Kõrval tervislik toitumine igat reumaatilist haigust tuleb ravida koos raviga. Tavaliselt kasutatakse siin aineid, mis peavad ühelt poolt saavutama sümptomite paranemise (nt mittesteroidsed reumavastased ravimid) ja teiselt poolt pikemas perspektiivis haiguse progresseerumise, et oletatavasti mõjutada (nt Glukokortikoide) .
Füsioteraapia lähenemisviisid, näiteks külma- ja kuumarakendused, samuti füsioteraapia, võivad samuti sümptomite paranemist kaasa tuua. The liigesed tuleks piisavalt liigutada ja ümbritsevat lihast tugevdada. Ägedalt süstid liigesed võib ajutiselt ka sümptomeid vähendada.
