Seisukohast toetuge sirgelt ülakehaga paremale poole. Vasak käsi juhitakse üle juhataja küljele. Mõlemad jalad jäävad venitatuks.
Hoidke venitust vasakpoolses külgsuunas kõhulihased 10 sekundit ja korrake harjutust pärast väikest pausi. Jätkake järgmise harjutusega.
