Lühiülevaade
- Ravi: lamamine ja jalgade tõstmine, vedeliku tarbimine, külmaärritused (külma pesulapi kaelale panemine, külmad kompressid), ravimid, kodused abinõud, põhihaiguse ravi
- Põhjused: Kõige sagedamini on madal vererõhk vereringehäirete põhjuseks. Vaid harva on sümptomid tõsisema haiguse tunnusteks.
- Sümptomid: Pearinglus, kiire südametegevus, silmade ees mustus, kohin kõrvades, müra peas.
- Kirjeldus: vereringehäired tekivad siis, kui aju ei varustata piisavalt hapnikuga.
- Millal pöörduda arsti poole. Konsulteerige arstiga, kui teil on sageli vereringeprobleeme või kui sümptomid on väga rasked!
- Diagnoos: tüüpilised sümptomid, füüsiline läbivaatus, Schellongi test, vereanalüüs, EKG.
- Ennetamine: Joo piisavalt, vaheldumisi duši all käimine, saun, trenn
Mida teha vereringeprobleemide korral?
See, kuidas vereringeprobleeme ravitakse, sõltub nende põhjusest. Enamasti on vereringehäired kahjutud ja paranevad kiiresti. Kukkumiste vältimiseks on oluline kiirelt pikali heita eelseisva vereringe kokkuvarisemise korral!
Vereringe nõrkuse korral kohesed meetmed
Vedelik: Joo viie kuni kümne minuti jooksul umbes pool liitrit vett. See stabiliseerib vererõhu umbes tunniks. Lühiajaliselt aitab tass kohvi vereringet ergutada.
Säärepump: liigutage jalgu niipea, kui on taas ohutu seista. See aktiveerib vasika lihaseid, mis aitavad verd tagasi südame poole pumbata.
Kodune ravim
Külma stiimul: asetage külm pesulapp oma kaela küljele. Külm aktiveerib unearteri vererõhuandurid. Vastuseks veresooned ahenevad ja vererõhk tõuseb.
Vereringe stimuleerimine: külmkompressid või küünarvarte jääkülma vette kastmine aitab vereringet uuesti ergutada.
Sool: toidus sisalduv lauasool seob kehas vedelikku ja põhjustab vererõhu tõusu.
Kodustel abinõudel on oma piirid. Kui sümptomid püsivad pikema aja jooksul, ei leevene või isegi süvenevad, tuleb alati pöörduda arsti poole.
Ravim
Taimsed ravimid vereringe tugevdamiseks
Taimsed ravimid võivad aidata vereringet toetada. Väidetavalt tugevdab viirpuu näiteks südant ja reguleerib vererõhku. Kamparist saadavad toimeained soodustavad väidetavalt vereringet ja ergutavad sarnaselt mentooliga vereringet.
Enne vereringeprobleemide ja pearingluse korral taimsete ravimite kasutamist lase esmalt arstil oma sümptomite põhjus välja selgitada!
Põhihaiguse ravi
Kui vereringe nõrkus on põhjustatud haigusest (nt nõrk süda või neer), tuleb seda vastavalt ravida. Kui põhjus suudetakse kõrvaldada, paranevad vereringeprobleemid taas.
Mis põhjustab vereringehäireid?
Vereringeprobleemidel võivad olla erinevad põhjused. Enamikul juhtudel on põhjuseks madal vererõhk (hüpotensioon). Ainult harvadel juhtudel on vereringehäired märk tõsisest haigusest.
ilm
Lisaks higistavad inimesed kuumaga rohkem. Kui vedelikukaotust ei kompenseerita, muutub veri paksemaks ja ei ringle nii hästi. See võib viia selleni, et aju saab liiga vähe hapnikku. Eriti ohustatud on inimesed, kellel on loomulikult madal vererõhk (nt lapsed ja saledad naised).
Samuti põhjustavad järsud temperatuuri või õhurõhu kõikumised paljudel inimestel vereringeprobleeme.
Vedelike puudus
Väga sageli on vereringe nõrkuse põhjuseks vedelikupuudus. See juhtub siis, kui haiged joovad päeva jooksul liiga vähe või kaotavad oksendamise või kõhulahtisuse tõttu vedelikku.
Sama kehtib ka pärast suuri verekaotusi, näiteks pärast vigastusi või tõsiseid operatsioone. Kui kehas on liiga vähe verd, langeb vererõhk drastiliselt ning võimalikud tagajärjed on vereringehäired või vereringe kollaps.
Püsivalt liiga madal vererõhk
Olemasolev põhihaigus
Harvadel juhtudel on vereringehäired juba olemasoleva haiguse tagajärg. Võimalik, et näiteks südamepuudulikkusega patsiendid on rohkem altid vereringehäiretele. Nõrgenenud süda ei suuda enam piisavalt verd kehasse pumbata. Elundid on halvemini verega varustatud ja vererõhk langeb. Südame rütmihäired ja südameatakk põhjustavad mõnikord ka vereringehäireid.
Kui põed südamehaigusi ja sul on probleeme vereringega, mine kindlasti arstlikule kontrollile! Kui kahtlustate südameinfarkti, helistage kohe kiirabiarstile!
Neerud reguleerivad vedeliku tasakaalu kehas. Kui neerud enam korralikult ei tööta (nagu neerupuudulikkuse korral), on võimalik, et vererõhk langeb ja tekivad vereringehäired.
Ägedad seedetrakti häired koos püsiva oksendamise ja raske kõhulahtisusega põhjustavad kiiresti vedelikukaotust. Kui haigestunud isik ei joo piisavalt, on veres ka vedelikupuudus. Vererõhk langeb ja tekivad vereringehäired.
Vereringehäired, nagu pearinglus või värinad, on diabeedihaigete eelseisva hüpoglükeemia tunnused.
Mõnikord tekivad vereringehäired seoses neuroloogiliste haigustega nagu Parkinsoni tõbi. Vereringeprobleemide korral on võimalikud ka psühholoogilised põhjused.
Kiire asendimuutus (ortostaatiline hüpotensioon)
Tavaliselt tagavad mitmesugused mehhanismid, et kõik elutähtsad elundid on alati ja igas kehaasendis piisavalt verega varustatud.
Mõnel inimesel on need mehhanismid häiritud. Nendes koguneb veri ajutiselt jalgadesse, kui nad toovad keha lamamisasendist püstiasendisse (ortostaas) ja vererõhk langeb kiiresti. Esmalt tuleb veri tagasi südame poole pumbata. Arstid nimetavad seda nähtust "ortostaatiliseks hüpotensiooniks". Tavaliselt taanduvad sellised sümptomid nagu pearinglus, kahvatus, peapööritus ja nägemise hägustumine kohe, kui haige isik heidab uuesti pikali.
Ravim
Dehüdreerivad ravimid (diureetikumid) on sarnase toimega: nad loputavad kehast rohkem vedelikku välja, mis vähendab vere vedelikusisaldust. Veri muutub paksemaks ja vererõhk langeb.
Mõnikord tekivad keemiaravi kõrvalmõjuna vereringehäired.
Rääkige oma arstiga, kui kahtlustate, et teie kasutatavad ravimid põhjustavad vereringehäireid!
Hormooni tasakaalustamatus
Mõnikord tekivad vereringeprobleemid seoses hormonaalsete häiretega, näiteks hüpotüreoidismiga.
Hormoonide kõikumine
Puberteet: puberteedieas on keha hormonaalses hädaolukorras. Lisaks esineb sageli tugevaid vererõhu kõikumisi. Põhjus on selles, et südame-veresoonkonna süsteem jääb füüsilisest kasvust mõnevõrra maha, eriti tugevate kasvuspurtide ajal. Selles faasis võivad noorukid korduvalt kogeda vereringeprobleeme. Mõjutatud on peamiselt tüdrukud. Vereringeprobleemid on tavaliselt kahjutud ja kaovad aja jooksul iseenesest.
Rasedus: Lapseootel emad võitlevad sageli vereringeprobleemidega, eriti raseduse alguses (1. trimester). Selle põhjuseks on hormonaalsed muutused. Ühelt poolt laienevad veresooned, teisalt toodab organism rohkem naissuguhormoone (progesterooni), mis suurendab veremahtu ja südame löögisagedust. Mõlemad muudavad teid vereringeprobleemidele vastuvõtlikumaks.
Raseduse lõpu poole (3. trimester) taastub paljudel rasedatel pearinglus. Põhjuseks pole siis enam hormoonid, vaid laps ise. Mida suuremaks see muutub, seda suuremat survet avaldab emakas veresoontele. See põhjustab aju verevoolu takistamist. Pearinglus ilmneb tavaliselt lamades või lamavas asendis magades.
Pearingluse vältimiseks raseduse ajal on pärast kuuendat raseduskuud soovitatav magada külili!
Imetamine: Pärast sünnitust muutub hormoonide tase uuesti. Vereringeprobleeme soodustavad hormoonid, aga ka unepuudus ja stress. Eriti peaksid rinnaga toitvad emad samuti jälgima, et nad piisavalt jooksid!
Allergia
Häiresignaaliks on näiteks pärast putukahammustust tekkivad vereringehäired. Peapööritus ja iiveldus on esimesed märgid eelseisvast allergilisest šokist.
Vereringehäired pärast söömist
Raske, rasvane toit seab väljakutse seedesüsteemile. Kui sooltel on palju seedimist, saavad nad rohkem verevoolu. Teised elundid, näiteks aju, ei saa selle aja jooksul piisavalt hapnikku.
Hommikused vereringehäired
Hommikused vereringeprobleemid on tavalised ja neil ei ole tavaliselt meditsiinilist tähtsust. Vererõhk on ööpäevaste kõikumiste all; arstid nimetavad seda ööpäevarütmiks. Öösel langeb vererõhk keskmiselt kümme protsenti ehk on oluliselt madalam kui päeval. Tavalise päevase väärtuse saavutab see kella kaheksa-üheksa paiku hommikul. Kui higistate ka öösel tugevalt, on teil oht, et tõustes tekivad vereringeprobleemid.
Muud põhjused
Lihaspinge kaelas põhjustab mõnedel inimestel vereringeprobleeme. Lisaks peapööritushoogudele tunnevad haiged tavaliselt käte ja jalgade kipitust.
Millised on vereringehäirete sümptomid?
Kui aju ei saa enam piisavalt hapnikku, ilmnevad tüüpilised vereringe sümptomid.
Halva vereringe sümptomid
- Peapööritus
- Kahvatus
- Higistamine @
- värisemine
- Iiveldus
- Südamepekslemine
- mustus silmade ees
- Helista kõrvadele
- Müra peas
- Väsimus
- Raskustunne õlgades ja jalgades
- Peavalu
Ägedate vereringeprobleemide korral on oht kukkuda! Heida kiiresti pikali ja tõsta jalad püsti! See paneb teie vereringe taas käima. Kui sümptomid püsivad või süvenevad, pöörduge arsti poole!
Vereringe kollaps
Vereringe kokkuvarisemisel kannatanu minestab. Arstid räägivad ka vasovagaalsest minestusest. See on refleks, mis põhjustab ajutiselt järsu vererõhu languse ja aeglustab südamelööke. Reeglina on selline kokkuvarisemine kahjutu ja kestab vaid lühikest aega.
Käivitajad on sageli pikaajaline seismine, tugev surve väljaheite ajal ja tugev valu. Stress ja põnevus põhjustavad ka mõne inimese minestamist. Teistel inimestel käivitab refleksi ainuüksi vere nägemine.
Mis on vereringeprobleemid?
Vereringehäired tekivad siis, kui vereringe on häiritud (vereringehäire). Selle tulemusena ei varustata aju enam piisavalt hapnikuga. Tüüpilised sümptomid on pearinglus, kiire südamerütm ja mustus silmade ees. Enamasti on põhjuseks madal vererõhk; ainult harva on selle taga tõsine haigus.
Kuidas vereringesüsteem töötab?
Vereringesüsteem (vereringe) tagab pidevalt kogu organismi piisava verevarustuse kogu aeg. Arterid kannavad hapnikurikast verd südamest kõikidesse organitesse ja kudedesse. Veenid suunavad hapnikuvaba vere tagasi südamesse, et see saaks seejärel kopsudes hapnikuga küllastada.
Millal arsti juurde pöörduda?
Ainult aeg-ajalt esinevad vereringehäired on tavaliselt kahjutud. Pidevalt korduvate või raskete kaebuste (vereringe kollaps) korral on soovitav kiiresti arsti poole pöörduda.
Sama kehtib ka inimeste kohta, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi või muid kaasuvaid haigusi: kui vereringeprobleemid esinevad sageli, võib osutuda vajalikuks ravimi annust kohandada. Üheks näiteks on antihüpertensiivsed ravimid (näiteks beetablokaatorid): liiga suure annuse korral langeb vererõhk nii palju, et tekivad vereringehäired.
Muude tõsiste sümptomite ilmnemisel tuleb viivitamatult kutsuda kiirabiarst. See kehtib näiteks halvatuse, õhupuuduse või tugeva valu rinnus korral.
Mida arst teeb?
Vereringeprobleemide puhul on esimeseks kontaktpunktiks perearst, rasedate puhul alternatiivina günekoloog.
Haiguslugu (anamnees)
Füüsiline läbivaatus
Sellele järgneb füüsiline läbivaatus. Keskendutakse südame-veresoonkonna süsteemile, mis on kõige levinum vereringeprobleemide põhjus. Sel eesmärgil mõõdab arst pulssi ja vererõhku. Mõlemad väärtused on ainult piiratud tähtsusega, kui neid mõõdetakse üks kord arsti kabinetis.
Selle põhjuseks on asjaolu, et patsiendid on uuringu ajal tavaliselt mõnevõrra erutatud, mis põhjustab automaatselt pulsi ja vererõhu tõusu. Lisaks mõjutavad pulss ja vererõhk ööpäevaseid kõikumisi.
Patsiendi keskmise vererõhu määramiseks teeb arst 24-tunnise vererõhu mõõtmise (pikaajaline vererõhu mõõtmine). Selleks antakse patsiendile spetsiaalne mõõteseade, mis koosneb mansetist õlavarrel ja väikesest salvestusseadmest vööl. Seade mõõdab vererõhku iga 15–30 minuti järel ja salvestab väärtuse. Alternatiivina mõõdab ja registreerib patsient oma vererõhku mitu korda päevas kaasaskantava glükomeetriga, kuid see on palju vähem informatiivne.
Schellongi test
Edasised uuringud
Orgaanilise haiguse kahtlusel järgnevad täiendavad uuringud. Nende hulka kuuluvad näiteks vereanalüüs või elektrokardiogramm (EKG). Teatud asjaoludel võib arst suunata patsiendi täiendavate selgituste saamiseks sisearsti või kardioloogi juurde.
Ennetamine
Vereringehäirete peamine põhjus on tavaliselt madal vererõhk. Need näpunäited aitavad vereringet uuesti käima lükata ja vältida vereringehäireid.
Näpunäiteid vereringe püsivaks stimuleerimiseks ja vereringeprobleemide ennetamiseks
Vahelduv dušš: Kuuma ja külma duši vaheldumine võib kiiresti stimuleerida vereringet, mis stabiliseerub juba mõne päeva pärast. Esmalt laske sooja veega üle naha, et veresooned laieneksid. Seejärel võtke külm dušš, mis paneb veresooned uuesti kokku tõmbuma. Regulaarsed kordused on olulised, eelistatavalt iga päev.
Saun: sama põhimõtet kasutatakse saunade puhul, millele järgneb jahutamine külmaveebasseinis. Hea efekti saavutamiseks soovitavad arstid üks kuni kaks saunaskäiku nädalas.
Pintslimassaaž: Regulaarsed harjamassaažid panevad vereringe käima. Selleks silita nahka pehme harjaga paar minutit. Alustage jalgadest ja harjake alati südame suunas. Harjamisel vabanevad ained, mis stimuleerivad kardiovaskulaarsüsteemi. Lisaks parandab massaaž naha verevoolu ja vere tagasivoolu südamesse.
Treening: Regulaarne treening on põhimõtteliselt oluline vaimse ja füüsilise tervise jaoks. Vereringeprobleemide korral sobivad eriti hästi vastupidavusalad. Näiteks matkamine, ujumine või jalgrattasõit. Arstid soovitavad 30 minutit päevas - mitu korda nädalas.
Eriti oluline on spetsiaalselt vasikalihaseid treenida. Lihased toimivad "pumbana", mis hõlbustab vere tagasivoolu südamesse. Selleks seiske jalapallidega astmel või väikesel taburetil, hoides kontsad õhus. Nüüd langetage kontsad, nii et vasikatesse tekiks pinge. Hoidke lühidalt. Tehke nii palju kordusi, kui suudate.
Mõned neeru- või südamehaiged peavad pöörama suurt tähelepanu sellele, kui palju nad joovad. Kui teil on neeruhaigus või südamepuudulikkus, küsige oma arstilt teile optimaalset joogikogust!
Vältige rikkalikke eineid: rasked ja rasvarikkad toidud seavad seedesüsteemile väljakutse. Kui sooltel on palju seeditavat, tuleb neid varustada rohkem verega ja aju ei saa enam piisavalt hapnikku. Seetõttu sööge mitu korda päevas väiksemaid portsjoneid ja sööge kindlasti kerget toitu, eriti kuumadel suvepäevadel.
Korduma kippuvad küsimused
Vastused selle teema kohta korduma kippuvatele küsimustele leiate meie artiklist Korduma kippuvad küsimused vereringeprobleemide kohta.
