Sissejuhatus
Kuiv nahk on paljude inimeste jaoks tüütu probleem, eriti talvel. Nagu näol, kätel ja kogu kehal, võivad ka jalgadel olla kuiv nahk, eriti on mõjutatud sääred ja jalgade esiosa. Iga inimene kannatab enam-vähem kuiv nahk tema elus, kusjuures subjektiivne tunne võib olla väga erinev. Mõne inimese jaoks on see osa probleemist, teise jaoks on see koos sügeluse ja pingetundega väga ebameeldiv nähtus. Kuiva nahaga jalgu saab aga sümptomite leevendamiseks tavaliselt hästi ravida.
Ravi
Jaoks kuiva naha teraapia mõjutades jalgu, on saadaval mitmesugused meetmed: Enamikul juhtudel piisab ravist niisutavate ainetega, kusjuures saadaval on mitmesugused kodused abinõud või kreemiga manustamine. Oluline on vähendada paralleelseid vallandavaid tegureid. Kui kuiv nahk on põhihaiguse sümptom, tuleb seda loomulikult piisavalt ravida.
Kodumajapidamises kasutatavad ravimid on sageli hea esimene valik jalgade kuivade kohtade vabastamiseks:
- Rohke joomine on aluseks piisavale niiskusele seestpoolt.
- Lisaks kasutatakse õli või määrdeid väliseks kasutamiseks oma määrdekile toetamiseks või asendamiseks. Tuntud majapidamisvahend kuiva naha vastu on oliiviõli, mis levib õhukeselt jalgadele. Ka vannilisandina õli, nagu lavendel õli, võib nahka parandada.
Vesi ei tohiks siiski olla liiga soe ja vann peaks kestma maksimaalselt 15 minutit.
- Teine majapidamises kasutatav ravim on porgandimahl, millel väidetavalt on nahale tervendav toime ehk rasva lüpsmine.
- Mõned inimesed teevad koduseks ravimiks kohupiima, koore ja püreestatud kurgi segu, mis kantakse jalgadele ja pestakse 30 minuti pärast maha.
Kergete sümptomite korral võivad leibkonna abinõud leevendada, kuid raskemaid juhtumeid tuleks ravida näiteks kreemiga. Kreemi kasutatakse sageli jalgade kuiva naha raviks ja see toimib erineval viisil: kreemi võib jalgadele kanda mitu korda päevas vastavalt vajadusele, nii et kuiv nahk paraneb kiiresti. Nahahaiguste korral kasutatakse sageli ka kreemi, mis võib sisaldada muid toimeaineid.
Sellisel juhul peaks aga arst või parimal juhul dermatoloog tegema kreemi õige valiku.
- Enamasti on see vesi-õlis-emulsioon, nii et seal on vesi- ja rasvaosad. Seega paneb hea kreem ühelt poolt kuiva naha kohale kaitsva kile, mis vähendab edasist vedeliku kadu, ja teiselt poolt asendavad selles sisalduvad lipiidid kaotatud lipiide.
- Lisaks tagavad kreemis olevad niisutajad parema elastsuse.
- Üldiselt: kuiv nahk vajab rasva.
Seega peaks koore rasvasisaldus olema 20–30%.
Jalade kuiv nahk pole haruldane. Vajadus salvid ja kreemid naha eest hoolitsemine on seega vastavalt suurepärane. Rikkad ja niisutavad kreemid sobivad eriti jalgade kuiva naha hooldamiseks.
Optimaalseks hoolduseks on aga oluline teada kuivuse põhjust. Kui haigus, näiteks atoopiline dermatiit, on varjatud kuiva naha taga, terve naha jaoks on vaja spetsiaalseid kreeme ja hooldusmeetmeid. Üldiselt soovitatakse tundliku ja kuiva naha hooldamiseks selliseid apteegitooteid nagu La Roche, Vichy, Bioderma® või Eucerin®. Milline kreem kõige paremini töötab, on aga inimeseti väga erinev. Seetõttu on soovitatav, kui teil on väga kuiv nahk, küsida konkreetset nõu dermatoloogilt või apteekrilt.
