Mis on Biofeedback?
Biofeedback on teraapiameetod vaimsete ja füüsiliste haiguste raviks. Patsient õpib tajuma ja mõjutama enda kehas toimuvaid teadvuseta protsesse, nagu pulss, vererõhk, higinäärmete tegevus ja isegi ajulained.
Mitte kõik inimesed ei reageeri biotagasisidetele võrdselt. Lisaks võib kuluda veidi aega, enne kui esimene edu on näha. Protseduuri rakendamine on põhimõtteliselt valutu ja kahjutu.
Millal biotagasisidet tehakse?
Biofeedback koolitust kasutatakse psühhosomaatiliste, psühholoogiliste ja puhtfüüsiliste haiguste puhul. Näited biotagasiside tavapärastest rakendustest:
- Migreen
- pingepeavalu
- krooniline seljavalu
- lihaspinge
- Inkontinentsus (uriin, väljaheide)
- Kõhukinnisus (kõhukinnisus)
- epilepsia ja muud krambihoogudega haigused
- stressiga seotud haigused, nagu unehäired, tinnitus või ärritunud soole sündroom
Mida teeb biotagasiside?
Spetsiaalset "biotagasiside seadet" pole. Pigem on saadaval erinevad tehnikad kehaliste protsesside tajumiseks. Millist neist üksikjuhtudel kasutatakse, sõltub konkreetsetest kaebustest.
Näiteks suudab ta “elada” oma keha reaktsiooni negatiivsetele mälestustele või stressirohketele olukordadele, nagu vererõhu tõus või higinäärmete suurenenud aktiivsus. Kui patsient on mõistnud seose välismõjude ja oma reaktsiooni vahel, peab ta õppima oma keha mõjutama, näiteks lõdvestusharjutuste kaudu.
Lisainfo: Neurofeedback
Millised on biotagasiside riskid?
Biofeedback tehakse tavaliselt mitteinvasiivsete mõõteseadmetega. Seega ei kaasne sellega mingeid erilisi riske. Seetõttu sobib meetod hästi ka lastele ja rasedatele.
Tuleb aga märkida, et biotagasiside on alternatiivne ravimeetod: reeglina ei asenda see meditsiinilist ravi. Lisaks peaks patsient teadma, et ta peab ravisse panustama märkimisväärse summa.
Kasutage regulaarselt biotagasisidet, nagu te seda teraapia käigus õppisite, et teadlikult tajuda ja mõjutada teatud kehafunktsioone. Te ei pea võtma erilisi ettevaatusabinõusid.