Daidzeiini jaoks pole veel saadaval Saksamaa Toitumisühingu (DGE) sissevõtusoovitusi.
Daidzeiini sisaldus - µg - 100 g toidu kohta. | |||
Teraviljatooted | Pähklid ja seemned | ||
oder | 14,00 | Kreeka pähklid | 5,00 |
Sarapuupähklid | 5,52 | ||
puuvili | Maapähklid | 7,70 | |
Klementiinid | 0,29 | Päevalilleseemned | 8,00 |
Maasikad | 0,45 | ||
Mesimelon | 1,46 | Soja- ja sojatooted | |
mango | 3,83 | Imiku sojapiim | <100 |
Passion viljad | 6,58 | Sojakaste | 800 |
õunad | 12,40 | Sojapiim | 1.800 |
Sõstrad | 46,10 | Sojavorst | 4.900 |
Tofu | 7.600 | ||
Kuivatatud puuviljad | Sojaleib | 7.853 | |
Kuupäevad | 1,72 | Sojaoa seemikud | 13.800 |
viigimarjad | 1,77 | Sojaoa pasta | 15.900 |
Ploomid | 4,26 | Tempeh | 19.000 |
Miso pasta | 26.600 | ||
Köögiviljad | Sojaoad | 10.500-85.000 | |
Lillkapsas | 5,00 | ||
brokoli | 6,00 | ||
Kaunviljad | |||
Objektiivid | 3,00-10,00 | ||
Aedoad | 7,00-40,00 | ||
Herned | 0-52,90 | ||
Kikerherned | 11,00-192,00 |
Märkus: toidud julge on daidzeiini eriti rikkad.