Üks räägib raevukas nälg kui kannatanud inimesel tekib äkki võimas nälg ja topib endasse kõik, mida leiad. Pikas perspektiivis toob see kaasa olulisi kaaluprobleeme.
Mis on karm nälg?
Iha rünnaku ajal tarbitakse ebatervislikke toite, mida on palju suhkur. Iha kirjeldab seisundit, kus haiged söövad valimatult kõike, mida leiavad - isegi kui toit tavaliselt ei söö maitse neile väga hea. Pärast on nad täiesti küllastunud, võivad tunda haigust ja aeg-ajalt oksendavad tahtmatult või tahtmatult. Iha tekib umbes sama sageli ühekordse asjana või episoodiliselt ikka ja jälle. Kõige tähtsam on see, et tormakas isu ei ole vajalikul toidukogusel. kannataja üritab rahuldada rahuldamata vajadust, millel pole siiski mingit seost näljaga, vaid palju rohkem psüühikaga. Iha rünnaku ajal tarbitakse ebatervislikke toite, mida on palju suhkur.
Põhjustab
Iha põhjustel on 3 põhjust: füüsilised vajadused, psüühika ja mõlema kombinatsioon. Füüsiline isu tekib siis, kui seda on hüpoglükeemia või alusvara seisund nagu diabeet mellitus. Rasedad naised söövad ka ebatavalisi asju või lihtsalt ebaharilikku kogust - kuid nende röögatu isu põhjuseks on hormonaalne imbroglio raseduse esimesed kuud. Psühholoogilises valdkonnas söömishäired nagu bulimia or anoreksia mängida rolli ja ülekaalulisus patsiendid kannatavad ka episoodiliste raevukas nälg. Stress ja negatiivsed tunded on otsesed vallandajad, sest ebatervislik toit eraldub serotoniini ja üks on jälle lühikest aega õnnelik. Segavorm sisaldab mõlema maailma komponente ja esineb sagedamini psühholoogilise ajal stress, kuid siis koos hüpoglükeemia, sundides keha imenduma suhkur - ja nii, et see saaks kiiresti metaboliseeruda.
Selle sümptomiga haigused
- suhkurtõbi
- Rasvumine
- Alkoholimürgitus
- Maksahaigus
- Buliimia
- Ussihaigused
- Hüpertüreoidism
- Ainevahetushäire
- Söömine
Diagnoos
Iha saab arst tunnustada selle järgi, et patsient tegutseb oma käitumise üle reaalselt kontrollimata. The haiguslugu on juba piisav, et tuvastada, et kahjustatud isik kannatab raevukas nälg ja et see pole mõeldud ainult keha aine puhtaks säilitamiseks. Räsiva nälja rünnakud toimuvad väljaspool tavapäraseid söögiaegu ja kannatajad kannatavad sageli psühholoogiliselt selle pärast, et nad on lasknud end vaos hoida. Täpne diagnoos pannakse füüsiliste uuringute abil, näiteks veri proovide võtmine ja vajadusel psühholoogiga rääkimine. Sageli tuleb isude korral teha ulatuslikum diagnoos ja määrata kindlaks põhihaigus. Kui aga rasedad kannatavad himude käes, ei vaja see eraldi diagnoosi, põhjused on selged ja see pole problemaatiline.
Tüsistused
Iha tekib aeg-ajalt isegi tervetel inimestel. Kui see ei muutu püsivaks seisund, see pole probleem. Iha võib viidata ka tõsisematele füüsilistele ja psühholoogilistele probleemidele. Esialgu võivad roppu söögiisu põhjustada mitmed orgaanilised häired, kuid sageli ei tunnistata seda sümptomina ja seetõttu ei võeta seda tõsiselt. Ainevahetushäired on eriline võimalus, kuid mõeldavad on ka hormonaalsed probleemid. Kuna paljud inimesed teavad aeg-ajalt õelat söögiisu selle märgina stress, ei arva nad neil juhtudel, et oleks vaja külastada arsti. See mõte pole tegelikult täiesti vale, sest vähemalt sama sageli on sagedase raevuka söögiisu taga ka vaimne probleem, mida ei tunnistata kohe. Selle taga ei saa olla mitte ainult ebatervislik stress, vaid sama hästi depressioon või söömishäire. Eriti psühholoogilistel põhjustel valitseva raevuka söögiisu korral ei meeldi puudutatud isikud endale tunnistada, et neil on probleem, mistõttu ravimatu raevukas isu võib neid järk-järgult muuta ülekaaluline rasvuda. Rasvumineon omakorda väga ohtlik seisund, sest rasvumine võib viima sekundaarsete haiguste, näiteks hormonaalse tasakaalustamatuse korral, teatud tüüpi haiguste suurenenud risk vähk või südame-veresoonkonna haigused. Seetõttu tuleb alati arstile esitada korduvad isud, mis kestavad pikka aega.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Iha ei saa mingil juhul segi ajada tavalise tugeva näljaga. Tormava näljaga inimesed reageerivad sellele lausa kontrollimatu söömisega. See ei tähenda vajadust suurema toidu tarbimise järele, nagu on tavaline näiteks pärast pikka toidu ootamist või pärast füüsilist pingutust. Kui isud ei ole ühekordsed episoodid, vaid tekivad regulaarselt, tuleks otsida meditsiinilist selgitust. Vastasel juhul tekivad massilised kaaluprobleemid. Peale selle on oht teisteks sekundaarseteks haigusteks - näiteks südame-veresoonkonna haigused ja isegi vähk. Räsiva söögiisu ilmnemisel võivad olla nii füüsilised kui ka psühholoogilised põhjused, samuti mõlemad koos. Esimene toidunälja puutepunkt on perearst. Sõltuvalt himude füüsilisest põhjusest võib ta olla võimeline neid ise ravima või suunama patsiendi internisti juurde. Näiteks ainevahetushäired nagu diabeet mellitus võib füüsilise seisundi korral vallandada näljaseisu hüpoglükeemia. Sageli on karm isu ka psühholoogiline ja kuulub psühholoogi või psühhoterapeudi ravisse. Psühholoogiliselt indutseeritud isude tüüpilised põhjuste märksõnad on anoreksia, bulimia, liigsöömine, stress ja depressioon.
Ravi ja teraapia
Füüsiliselt esile kutsutud isusid saab ravida põhiprobleemist lahti saamisega. Rasvumine patsientidele pakutakse näiteks rasvaimu, kõht vähendamine või sarnane kirurgiline meetod, et saavutada edu kiiremini ja leevendada keha. Juba manustatud ravimeid võib tulevikus himude vältimiseks vaja kohandada. Ravi on raskem psühholoogiliste põhjuste korral või vaimuhaigusNagu bulimia või liigsöömine. Mõjutatud inimesed ei näe sageli isegi, et nad on haiged, ja kõigepealt peavad nad enne seda teadvustama psühhiaater saab kõike teha. See nõuab haiglaravi, et vältida kannatanu võimalikku surma. Lihtsamad psühholoogilised põhjused kõrvaldatakse, pakkudes välja paremaid toimetulekustrateegiaid kui iha meditatsioon, sport või hobi, mis on lõbus ja lõõgastav. Segavormis käsitletakse vastavaid probleeme individuaalselt, nii et iha rünnakud saavad otsa.
Väljavaade ja prognoos
Iha ilmneb toiduisu kujul või on seotud ühe või mõne konkreetse toidu või maitsega pikema aja jooksul. Kui iha on tingitud toitainete puudusest, püsib iha veel mõnda aega ka pärast toitumise muutmist või toidulisandit. Kui puudus järk-järgult taandub, paranevad ka isud. Kui seevastu on sellel hormonaalsed või uimastitega seotud põhjused, kordub iha seni, kuni seisund püsib või võetakse käivitav ravim. See muutub veelgi püsivamaks, kui sellel on psühholoogilised põhjused, näiteks söömishäire. Nendel juhtudel on isusid võimalik kontrollida ainult psühhoterapeutilise raviga ja need võivad kogu elu jooksul korduda, nagu näiteks toitumishäire. Individuaalne iha rünnak, kui see juhtub, on tavaliselt seotud teatud toitude või maitsetega ja seda saab rahuldada vähemalt lühiajalises perspektiivis kõnealuse toidu söömisega. Kuna aga ränga nälja korral puudub tervislik isutunne, pole haigetel enam aimu, kui palju nad söövad ja millal nad on täis. Seda saab viima rasvumisele pikas perspektiivis, kui elustiili iseloomustab vähene liikumine ja isud pole juhuslikud.
Ennetamine
Iha saab ära hoida rahunemisega ja vaimse stressi läbimisel muul viisil õnnelikuks tegemisega. Rääkimine, treenimine, treenimine või muud toimetulekustrateegiad on palju rahuldustpakkuvamad kui isud - märkate seda varsti ka ise. Söömishäireid saab vältida mõistliku toitumisega väga teadlikul viisil ja pigem üritades nälja ja kõhna asemel sportlikuks ja saledaks muutuda. Meedia iluideaalid ei vasta tegelikkusele; peate seda ennast ja eriti noori ikka ja jälle teadvustama.
Saate seda ise teha
Eri kodus õiguskaitsevahendid ja meetmed abi isude korral. Lihtne nipp on näiteks klaasi joomine vesi enne iga sööki ja ägeda isu ajal kõht. Banaan, glükoos ja muud kõrge energiaga toidud Tihedus vähendada ka nälga kiiresti ja tõhusalt. Närimine kuivatatud salvei lehed leevendavad ka isusid. Tassi mate tee lõdvestab kõht ja võib seega aidata isusid vähendada. Lisaks tuleks vältida glutamaadirikast toitu. Nälja tekkimist saab leevendada ka toores köögivilja, hapukapsa või madala rasvasisaldusega kohupiimajuustu söömisega. Magusarünnakuid saab leevendada hammaste pesemisega, samas kui isu soolase toidu järele saab vähendada maitsestatud paprika, kurgi või porgandi söömisega. Äge, klaasitäis vesi iha vastu aitab ka Maggi kriips. Lisaks dieedile meetmed, akupressuur võib sageli vähendada isusid; tõhusate punktide hulka kuuluvad need, mis asuvad otse põsesarnal silma all või vagul nina ja ülemine huule. Kui need kodus õiguskaitsevahendid ja enese-meetmed ei näita märgatavat mõju, tuleb kõigepealt leida iha põhjused ja need kõrvaldada.
