Epikatekiin: toit

Epikatehhiini sisaldus - väljendatuna milligrammides - 100 g toidu kohta.
puuvili Kaunviljad
Sõstrad, punased 0,08 Aedoad 0,35
Maasikad 0,42
Sõstrad, mustad 0,47 Pähklid
viigimarjad 0,50 Sarapuupähklid 0,22
mustikad 0,62 Mandlid 0,60
Kiivid 0,64 pekanipähklid 0,82
Kudoonia 0,67 Pistaatsiapähklid 0,83
Viinamarjad, rohelised 1,70 India pähklid 0,93
Peaches 2,34
Nektariinid 2,54 Joogid
Ploomid 3,20 Must tee (joogivalmis) 0,49
Vaarikad 3,52 šerri 1,25
Pirnid 3,76 Roheline tee (joogivalmis) 1,98
Jõhvikad 4,37 Punane vein 3,79
Murakad 4,66
Aprikoosid 4,74 muu
Magusad kirsid 5,00 Metsaviljamoos 1,57
Koorega õunad (Golden Delicious) 5,51 Piimašokolaad 10,88
Õunad (Gala), koorega 6,04 Tume šokolaad 84,40
Koorega õunad (Granny Smith) 7,11 Kakaopulber 196,43
Viinamarjad, mustad 8,68

Märkus: toidud julge on eriti rikas epikatekiini poolest.