Kas soolad aitavad?
On olemas Schuessleri soolad, millel peaks olema positiivne mõju sidekoe. Väidetavalt aitab kahe soola kombinatsioon selliste kaebuste korral nagu kortsud, tselluliidi, veenilaiendid or venitusarmid mineraalide abil mobiliseerida keha enda enesetervendav jõud. Soola nr.
1 "Kaltsium fluratum ”, kaltsiumfluoriid, avaldab erilist mõju tugi- ja sidekoe. Sool nr 11 “Silicea“, Ränihapet, kirjeldab tootja ka kui“ ilu soola ”.
Väidetavalt soodustab see naha elastsust, prinkust ja pinguldatust ning tugevdab nahka sidekoe. Soolad on saadaval kombinatsioonina: DHU Silicea Pentarkan®. Tootja soovitab seda soolakombinatsiooni hommikul, keskpäeval ja õhtul.
Üks tablett DHU-d Silicea Pentarkan® tuleks lahuses lahustada suu. 80 tabletti sisaldavast pakendist piisab umbes neljaks nädalaks ja see vastab ravile sidekoe pingutamiseks. Täpsema teabe saamiseks lugege palun pakendi infolehte.
Kas ränidioksiid aitab?
Ränidioksiid kirjeldas algselt mineraale, mis sisaldavad palju räni. Täna räägime ränidioksiidist kui ränivetikatest saadud tootest. Diatoomid on taimed, millel on mineraalse räni rikas rakuümbris.
Kui vetikad surevad, laguneb räni sisaldav raku ümbris nii-öelda tuttavaks ränidioksiidiks. Tänapäeval on ränidioksiid nahale mõeldud tervisetoode ja imerohi, juuksed ja küüned. Selle taga on idee, et keha sisaldab loomulikult räni, nimelt kõhr pabertaskurätik, luud ja sidekude.
Meie keha ei saa ise räni toota, seetõttu tuleb seda varustada väljastpoolt. Kui neelate ränidioksiidi kerakeste kujul või toidulisandid, pakute kehale ainet, mida ta saab ehitamiseks alustada või mida on kiiremas korras vaja luud ja ennekõike sidekude. Seetõttu on ränidioksiid populaarne toode sidekoe “seestpoolt” pingutamiseks. Ränidioksiidi võtmisel on ka tervis of juuksed ja küüned.
Pinguldavad harjutused
Sidekoe pingutamiseks võite kodus regulaarselt paar harjutust teha. A jooga Järgmiste harjutuste jaoks on abivahendina soovitatav põrandal olev matt. Esimeseks harjutuseks minge neljajalgsesse asendisse.
Lähteasend on põlvili alla puusa ja asetada käed õlgade poole, käed toetavad ülakeha. Üks tõstab vaheldumisi ühte jalg 90 ° nurga all ja laseb selle uuesti alla. 10 kuni 20 kordust mõlemaga jalg on piisavad.
See harjutus aitab pingutada reie põhja ja tagumist külge. Teine harjutus puudutab jalgade väliskülgi. Selle jaoks valetate ühel küljel ja sirutate jalgu.
Alumine käsi on välja sirutatud ja teise käsivarrega saate ennast põrandale toetada. Selle harjutuse jaoks tõstke ülemine osa jalg ja laske see uuesti alla. Jalg peaks olema suunatud võimalikult alla (keha poole).
10–20 kordust mõlemal küljel mõjub kiiresti. Teine harjutus algab lamavas asendis. Jalad asetatakse puusa ulatuses üksteise kõrvale, käed tuleks asetada keha kõrvale.
Nüüd tõstad vaagna ja pingutad oma põhja ning lähed nn glute sillale, kus põhi jääb õhku. Siis sirutad ühe jala üles ja hoiad. 10 kuni 20 kordust pingutavad mõlemad jalad selga tunduvalt.
Kõik selle sarja artiklid:
