Eriti kannatavad naised sageli nõrkuse all sidekoe. Arengu tõttu on naistel kõrgem keha rasvaprotsent kui mehed igatahes. Noortel naistel on keharasva keskmiselt 25%, meestel ainult 18%.
Elu jooksul suureneb see väärtus tavaliselt mõlema soo jaoks. Naiste energiavarud on mõeldud lapse toitumise tagamiseks selle ajal rasedus ja imetamine. Naiste rasvajaotus koosneb peamiselt tuharatest, puusadest ja reitest, meestel on aga kõhu ümber kaalu tõus.
Puusa- ja tuhararasvakuded on aga eriti kangekaelsed, kuna siin asuvad muud rasvaretseptorid. Seetõttu nõuab karmistamine selles piirkonnas kõige rohkem distsipliini ja võtab kõige kauem aega. Selle rasva ladustamise tõttu on aluseks sidekoe on tugevalt pingutatud ja üle pingutatud. Tegurid, mis panevad nõrkadele lisakoormust sidekoe on tugevad kaalukõikumised, suitsetamine, rasedused - eriti mitmikrasedused - puberteedi kiire kasv ja raske ülekaaluline.
Konservatiivsed meetmed
Esimesed sidekoe pingutamise meetmed on kirjeldatud artiklis “Sidekoe tugevdamine”. Nende hulka kuulub tasakaalustatud dieet, vastupidavus ja spordi tugevdamine, piisav joomine, kehakaalu normaliseerimine ja massaažid, vahelduvad dušid ja nahahooldus. Profülaktiliselt tuleks proovida normaalset kaalu säilitada või saavutada see muutuse abil õrnalt dieet ja kehaline aktiivsus.
Homöopaatia
In homöopaatia tervendamise poole püüeldakse nii väljast kui ka seestpoolt. Juhul kui sidekoe nõrkus, on toitumisel naturopaatias oluline roll. Leeliserikas dieet rohke värske puu- ja köögiviljaga on soovitatav toidukiud.
kaer ja hirss on rikas räni, mis toetab sidekoe tihedust. Samuti peaks päevas jooma nii palju vett, et organism saaks ainevahetusprotsesside jaoks piisavalt vedelikku. Loodusravi praktikas soovitatakse sageli kombineerida toitumiskava, fütoteraapiat või soolasid ja palju liikumist.
Homöopaatilises fütoteraapias (taimne ravim), metsik küüslauk ja Korte kasutatakse sidekoe tugevdamiseks. A sidekoe nõrkus on sageli seotud vein probleemid, sel juhul hobukastani saab aidata. Lisaks mainitud Schuessleri sooladele on olemas globulid, mis võivad aidata.
Silicea kerakesed on väga populaarsed, kui sidekoes on elastsus kadunud. Nõrkade sidekoe ja nahaprobleemide korral, mis on põhjustatud happesusest või seedehäired, homöopaatiline ravim naatrium phosphoricum võib aidata. Parandusprotseduurid, näiteks kuppimine ja a võõrutus ravi on populaarne ka sidekoe tugevdamiseks. Sama tõhusad on vahelduvad dušid ja pintsli massaažid kude tugevdamiseks.
Millised kreemid peaksid aitama?
Erinevas hinnaklassis on erinevaid kreeme, mis aitavad sidekudet pingutada. Põhiprintsiip on: ennetamine on parem kui kahjustuste ohjamine. Garnier pakub odavat “Body Tonic koheselt pinguldavat rikkalikku piima”, mis sisaldab rohelist teed ja kofeiin.
Kehakreem lubab nahka hooldada ja pinguldada ning suurendada selle elastsust. Toode peaks tegelikult aitama sidekudet pingutada. Shrink To Fit ”ja“ Get Waisted ”Mio kehakreemid on omamoodi ravimid, millest igaüks maksab umbes 42 eurot ja neid tuleks koos kasutada naha pinguldamiseks ja naha vähendamiseks tselluliidi.
„Shrink To Fit on mõeldud reitele, põhjale ja kätele kõht ja talje. Kogemuste aruannete kohaselt toovad tooted otseselt kaasa suurenemise veri vereringe nahas, tundub nahk sile ja hästi hooldatud ning pinguldab sidekudet. Kiko kehaseerum “Skin Trainer Body” hinnaga umbes 19 € lubab funktsiooni “5 ühes”, see peaks nahale mõjuma nagu sobivus treener, pinguldades nahka, niisutades seda, siludes või ennetades apelsinikoor nahk ja venitusarmid ja edendada veri naha vereringe. Toru on varustatud väikeste metallkuulidega, mis peaksid massaaž seerumi nahale kandmise ajal. Sidekoe spetsiaalseks pingutamiseks tuleks toodet kasutada 56 päeva jooksul kaks korda päevas.
Kõik selle sarja artiklid:
