Pärast randme muljutist kitseneb
Raviks a verevalumid Euroopa ranne, lindistamine sobib konservatiivse terapeutilise meetmena. Lindil on stabiliseeriv ja samaaegselt stimuleeriv efekt ranne, nii et paranemisprotsess on positiivselt mõjutatud. Isekleepuvast teibist tuleb kokku lõigata 4 riba.
Kaks pikemat linti on kinni sirutaja ja painde külgedel ranne ja küünarvarre vastavalt. The venitus külglint peaks algama umbes käe tagakülje keskelt. Teibile sobiva pinge rakendamiseks on hea käsi sirutada ja sirgendada alles pärast lindi kleepumist.
Paindeküljel peaks lint aga olema fikseeritud käepalli piirkonnas. Nagu ka teise riba puhul, on lindile pingete tekitamiseks kasulik linti painutada. Kaks lühemat riba kantakse randmele sirutaja- ja paindeküljelt otse peopesa alla või käega katsutava randme kaudu luud pikemate teibiribadega risti. Kasutamisnipina tuleb märkida, et teip haakub kõige paremini karvutu ja kreemitamata nahaga. Kleepumist saab parandada ka pärast pealekandmist. Seega veri ringlust edendatakse sobivas kohas samal ajal.
Lahised pärast randme kokkutõmbumist
Lahtimist või sidumist peetakse terapeutiliseks abinõuks a verevalumid randme. Eesmärk on randme immobiliseerimine ja stabiliseerimine, et saavutada kiirendatud paranemise protsess võimalikult madalal valu tasemel. Vahepeal on lahaste ja sidemete palju erinevaid variatsioone.
Seetõttu tuleb igal üksikul juhul valida optimaalne süsteem. Neile kõigile ühine on aga stabiliseerimise ja valu kergendust. Enamikul neist on teatud tüüpilistes rõhupunktides integreeritud padjandite abil ka massaažiefekt.
See soodustab konkreetselt veri vereringe, mis omakorda stimuleerib paranemisprotsessi. Enamiku randmesidemete või lahaste eeliseks on sõrmede vaba liikumine, mis seetõttu randme immobiliseerimisest hoolimata ei jäigastu. Mõjutatutele on meeldiv, kui saavad jätkata sõrmede kasutamist konkreetsete liikumiste sooritamiseks ja esemete haaramiseks.
Mõnikord kantakse tänapäeval sidet / lahast mitte ainult terapeutilistel eesmärkidel, vaid ka profülaktilistel põhjustel. Eriti sportlikes tegevustes nagu käsipall, kus randmel on eriline stress või oht, võib traks anda randme täiendava stabiliseerimise. Sageli kantakse sidet ka profülaktilistel põhjustel, kui randmevigastus on juba varem esinenud ja / või on teada üldine ebastabiilsus või vastuvõtlikkus.
