Mis on mähised, kompressid ja ülekatted?
Mähised ja mähised on kaks erinevat mõistet ühe ja sama ravimeetodi kohta: keha või selle osa täielik mähkimine, tavaliselt raviainega (kohupiim, ravimtaimed jne). Tavaliselt kasutatavad mähised on näiteks:
- Kaela mähis
- Õlamähis
- Rindkere
- Pulssmähis
- Jalakähis
- Põlvemähis
- Vasikamähis
Vastupidiselt puljongile (ümbrikule) tehakse kompressi ainult ühele kehaosale. Väikest ülekatet nimetatakse ka kompressiks. Näiteks on populaarne soe rinnakompress. Külm kompress või ülekate võib olla meeldivalt jahutav sinikate ja putukahammustuste korral. Silmal asetatud soe kompress võib nahale head teha.
Ülekatete hulka lähevad arvesse ka erinevate toimeainetega padjad ja kotikesed, nagu terapadjad (kirsikivipadjad), heinalillepadjad või lavendli kotikesed. Neid saab teha ise või osta valmis kujul, näiteks apteegist.
Kuidas kompressid (kompressid) ja ülekatted töötavad?
Seevastu lisatud raviained (ingver, kohupiim, tüümian, eeterlikud õlid jne) võivad mähiste ja kompresside mõju mõjutada.
Niiskete mähiste ja kompressidega suudavad ravimtaimedest, kohupiimast jms saadavad toimeained kiiremini ja sügavamale läbi naha kehasse tungida kui kuivrakendustega.
Soojade mähiste ja kompresside mõju
Soojad mähised ja kompressid (niisked või kuivad) annavad kehale soojust. Vere paremaks voolamiseks laiendatakse veresooni. See tähendab, et soojad mähised ja kompressid suurendavad verevoolu ravitavasse kehaosasse.
Kuid ka siseorganeid saab paremini verega varustada. Seda seetõttu, et iga nahaosa on närvipõimiku ja seljaaju kaudu ühendatud kindla elundiga. Kui naha närvirakud registreerivad stiimuli, edastatakse see signaal perifeersete närvide ja seljaaju kaudu vastavale elundile.
Seega laienevad soojuse käes ka elundi veresooned. Kõnealune elund on paremini varustatud hapniku ja toitainetega ning jääkained eemaldatakse kiiremini. Sel viisil suureneb elundi jõudlus.
Viimaseks, kuid mitte vähemtähtsaks, on soojad kompressid ja ülekatted dreneerivad. Nad stimuleerivad higi tootmist ja soodustavad seega ainevahetuse jääkproduktide, nagu uurea ja kusihape, väljutamist. Sama kehtib aga ka vee ja keedusoola kohta. Seetõttu tuleks peale sooja kompressi juua rohkelt vedelikku, eelistatavalt vett, puuviljapritseid või taimeteed.
Külma mähiste ja kompresside mõju
Külm tõmbab kehast soojust ja põhjustab veresoonte ahenemist. See vähendab vereringet. Seega võivad külmakompressid ja -kompressid omada turset leevendavat, põletikuvastast, valuvaigistavat ja (vasikakompressina) palavikku alandavat toimet.
Erinevate raviainete toime
Mähiste ja kompresside mõju sõltub loomulikult ka kasutatavatest toimeainetest. Nende hulka kuuluvad taimsed ained, näiteks ingver, tüümian, salvei, lavendel, heinalilled ja mädarõigas. Mähiseks ja kompressiks sobivad hästi ka sellised toiduained nagu kohupiim, sinep, mesi ja sidrun. Siin on mõned tervendavad ained ja nende mõju üksikasjalikult:
- Äädikapulbid/rakendused: Kasutatud külmalt, äädikapulbikud ja pealiskatted pärsivad põletikku ja krampe. Külmadel äädikakompressidel on palavikku alandav toime.
- Pekikompositsioon/kate: soojadel seapekivahudel on spasmolüütiline ja lõõgastav toime. Neid kasutatakse eriti rinna- ja kurgukompressidena köha ja käheduse korral.
- Mesilasvahast puljong/kate: Mesilasvaha hoiab puljongit kaua soojas ja suurendab seeläbi soojusvarustust (nt rinnakont või köha kattena).
- Sinepipulber: sinepiseemnete jahvatamisel tekkival sinepiõlil on tugev nahka ärritav, vereringet suurendav, idu- ja põletikku pärssiv toime.
- Mädarõika pulber: ülalmainitud sinepiõli tekib ka mädarõika jahvatamisel.
- Meekompressid: Meega soojad kaela- või rinnakompressid on põletikuvastase toimega (nt bronhiidi korral). Mesi on ka desinfitseeriva toimega (nt meekompress nahapõletike puhul).
- Sidrunipulber/kate: soojad sidrunipulgad kurgu ümber võivad leevendada kurguvalu. Seda seetõttu, et sidrun sisaldab antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid aineid.
- Ingveripulber/kate: Soojendavad kompressid ja mähised ingveriga mõjuvad kergelt nahka ärritavalt ja suurendavad soojusvarustust (mitte ainult pindmiselt, vaid keha sügavusele).
- Linaseemnekompress/ülekate: soe linaseemnekompress leevendab pingeid ja leevendab valu.
Kuidas tehakse kompresse (kompresse) ja ülekatteid?
Apteegist saab kompresse ja valmis kompressikomplekte. Kasutada võib ka oma materjali, näiteks taskurätikuid, linased salvrätikud, käterätikud, köögirätikud kui ka villased sallid või põlvikud. Kinnitamiseks sobivad haaknõelad või plaastrid.
On oluline, et kasutaksite mähiste ja padjanditena looduslikke kangaid, nagu puuvill, lina või villa. Põhjus on selles, et sünteetilised kangad ei lase õhku ega niiskust läbi. Soojade mähiste puhul võib see kiiresti kaasa tuua kuumuse kogunemise, kuna kuumus ei pääse välja.
Mähib ja surub: see toimib nii
Kompositsiooni jaoks on tavaliselt vaja kolme kihti kangast:
- Siselapp: kannab endas toimeainet (nt kohupiim) ja asetatakse otse nahale. Sobib õhuke puuvillane või linane riie, mis on veidi suurem kui mähitav kehaosa.
- Vahelapp: aitab hoida niiskust ja pakkimistemperatuuri. Selleks on kõige parem kasutada puuvillast lappi.
Siselapp määritakse vastava raviessentsiga või niiske mähise (näiteks sääremähise) puhul kastetakse sooja või külma vette ja väänatakse välja. Seejärel mähitakse siselapp ümber kahjustatud kehaosa ja fikseeritakse vahelapiga ja vajadusel välislapiga.
Ülekatteks (või kompressiks) kanna toimeainet (nt peeneks hakitud sibul, soe, kartulipuder) sobiva suurusega puuvillasele või linasele riidele. Lööge seda veidi (et midagi välja ei kukuks), asetage kahjustatud kehaosale ja kinnitage see näiteks marli sidemega.
Retsepti näited
Erinevaid mähiseid ja kompresse saad osta valmis kujul apteegist või tervisetoidupoest (nt mesilasvaha kompress või mähis). Paljusid saab aga hõlpsasti ka ise valmistada. Mõned näited:
Sibula kompress
Soe sibulakompress on osutunud eriti kasulikuks kurgu- ja kõrvavalu puhul. Lisateavet selle valmistamise ja kasutamise kohta leiate artiklist sibulapulber.
Mee ümbris / kattekiht
Meekompressi puhul aseta mee seguga immutatud lapp rinnale või kaelale ja kinnita sideme või salliga.
Nii mähise (pulber) kui ka pealiskatte võib hästi üleöö peale jätta.
Sidrunipulber/kate
Sega poole mahesidruni mahl 50 ml leige veega. Leota puuvillane või linane riie sidrunilahusega. Asetage riie kaelale või keerake see ümber kaela. Mähkimisel mähkige puuvillase lapiga ja seejärel villase salliga. Ülekatte korral kinnita leotatud riie näiteks sideme, salli või rätikuga.
Ingveri mähis
Rinnale mõeldud ingverimähise jaoks vala kaks supilusikatäit ingveripulbrit ühe tassi kuuma veega. Laske segul 5 kuni 10 minutit tõmmata. Seejärel lisage veel veidi kuuma vett ja segage hästi. Nüüd immuta sisemist riiet hästi ingveripastasse ja aseta see küpsetuspaberile. Mähkige mõlemad kannatanu rinna ümber nii, et ingveri pool on ülespoole. Seejärel katke nagu tavaliselt vahe- ja välislapiga ning kinnitage.
Linaseemne kompress
Linaseemnekompressi valmistamiseks paisutage kastrulis madalal temperatuuril umbes kolm supilusikatäit jämedalt jahvatatud linaseemneid 300–500 milliliitri veega, kuni moodustub paks pasta.
Pane kuum puder marlikompressile, voldi pakiks ja mähi käterätikuga. Pange kompress kahjustatud kehaosale, katke see lapiga ja kinnitage.
Kuidas kompresse (kompresse) ja katteid tehakse?
Mõjutatud isik peaks eelistatavalt lamama voodil lõdvestunult, selle all peaks olema kaitsepadi, et vältida voodi märjaks saamist (niiskete mähiste/kompresside korral).
Soojade mähiste puhul on oluline enne pealekandmist kontrollida temperatuuri ja jälgida, kuidas mõjutatud inimene soojusele reageerib. Ebamugavustunde korral tuleks mähis koheselt eemaldada.
Külma mähise jaoks ei tohiks kasutada jääkülma vett, kuna see võib kiiresti põhjustada külmumist. Pigem kasutage leiget vett ja jälgige, kuidas mõjutatud inimene sellele reageerib. Erandiks on jäämähised / jääpadjad (jääkotid), mis on valmistatud purustatud jääst ja kantakse riidesse mähituna.
Kokkupuute aeg
Soojad mähised võivad mõjuda tunduvalt pikemalt, võimalik on tund ja rohkemgi.
Üldiselt, kui inimene tunneb kuumust või külma ebameeldivana, eemaldage koheselt mähis või kattekiht.
Kellele ja kui sageli?
Sellega seoses on ekspertidelt erinevaid soovitusi erinevate mähiste ja ülekatete jaoks. Üldiselt näiteks:
- Sibula mähis / pealiskiht: sobib täiskasvanutele ja lastele alates neljast eluaastast. Tugeva valu korral võite määrida kolm kuni neli korda päevas.
- Meekompress/-kompress: kõige parem on jätta need kompressid ööseks peale. Need on eriti head väikelastele.
- Sidrunipulber/kompress: sobib täiskasvanutele ja üle nelja-aastastele lastele. Laske mõjuda umbes tund. Protseduuri saate korrata kaks korda päevas.
- Ingveri pulber/kompress: sobib täiskasvanutele ja üle nelja-aastastele lastele (kuid kasutage lastel ettevaatusega, kuna ingver ärritab nahka). Laske mõjuda umbes 10 kuni 30 minutit. Korda kaks kuni kolm korda päevas.
- Linaseemne kompress/padi: sobib täiskasvanutele ja lastele. Laske mõjuda umbes 30 minutit. Kasutage üks kord päevas.
Eemaldage kompressid ja ülekatted
Eemaldage mähised või kompressid ettevaatlikult – mõnikord jääb toimeaine naha külge kinni. Kasutage jääkide mahapesemiseks leiget vett. Seejärel võid hooldatud nahapiirkonnale määrida hoolduslosjooni või hooldusõli, et rahustada ärritunud nahka (näiteks pärast tupsutamist või nahka ärritava ingveriga katmist).
Pärast puhkust
Muuhulgas on mähised ja kompressid mõeldud lõõgastumiseks. Seetõttu tuleks sellele – ka järelpuhkusele – aega varuda: Pärast mähise või katte eemaldamist ole koduse vahendi mõju toetamiseks umbes tund aega pikali.
Milliste vaevuste puhul aitavad kompressid ja ülekatted?
Mähised ja kompressid võivad aidata väga erinevate vaevuste ja haiguste puhul.
Külmkompressi ja ülekatteid kasutatakse peamiselt ägedate kaebuste korral, nagu verevalumid, putukahammustused ja peavalud.
Mõned näited mähiste ja padjandite levinud kasutusviisidest on järgmised:
- Külmetusnähud: Soojad kurgukompressid/ülekatted (nt kartulitega) leevendavad kurguvalu. Külm Prießnitzi kaelakompress aitab ägeda kurguvalu korral.
- Bronhiit ja köha: Köha ja bronhiidi korral saab tõhusaid kompresse/mähiseid valmistada näiteks searasva, sibula, tüümiani, salvei, mesilasvaha või meega.
- Põletikulised valulikud liigesehaigused: Näiteks reuma või podagra puhul aitavad soojad kompressid/kompressid heinalillede, sibula, sinepi, kartuli või kapsaga.
- Astma: soe sinepi- või tüümianikompress leevendab hingamisteid astmaatiliste kaebuste korral.
- Migreenid ja peavalud: sageli saab neid leevendada külma otsmikukompressiga, näiteks eukalüpti- või piparmündiõliga.
- Äge liigesevalu, verevalumid, lihasevigastused: Külmkompressid/ülekatted kohupiima, sidruni, äädikhappe või sidruniga, samuti jääkompressid vähendavad turset ja valu.
- Putukahammustused: Turse, valu ja põletiku vastu aitavad siin ka nii jääkompressid kui ka külmad kompressid või ülekatted (nt äädikhappesavi, sibula, kohupiimaga).
- Keskkõrvapõletik: ka siin võivad meditsiinilist ravi täiendada kodus kasutatavad abinõud, näiteks sibula- või mädarõikapulber.
- Mähised palaviku vastu: külmad (äädikas) sääremähised või pulssmähised võivad vähendada palavikku kuni kahe kraadi võrra.
- Kõhuvalu, soolekrambid, kõhukinnisus: soe kõhukompress või kõhukompress (nt kartuliga) võib leevendada ebamugavustunnet seedetraktis.
Millal ei ole soovitav mähiseid (kompresse) ja kompresse kasutada?
Külmkompressid eraldavad kehast soojust ja vähendavad vereringet. Seetõttu ei tohiks neid kasutada:
- tugev külmatundlikkus
- ägedad kuseteede infektsioonid (nt põiepõletik)
- @ palaviku tõus (külmavärinad)
Soojad kompressid ei sobi, kui haige kannatanu talub kuumust väga halvasti, eriti südameprobleemide tagajärjel.
Mähised ja kompressid ei asenda tõsiste haiguste meditsiinilist ravi. Seetõttu konsulteerige alati esmalt arstiga, kui kahtlustate, et ebamugavustundel võib olla tõsine põhjus. See kehtib eriti laste kohta. Arst saab kaebusi selgitada ja vajadusel alustada sobivat ravi. Mähised ja kompressid võivad seda siis toetada.
Kodustel abinõudel on oma piirid. Kui kaebused püsivad pikema aja jooksul ja vaatamata ravile ei taandu või isegi süvenevad, tuleb alati pöörduda arsti poole.
