Sissejuhatus
Naise oma ovulatsioon tavaliselt toimub umbes 14 päeva enne menstruatsiooni, st umbes naistsükli keskel. Selleks ajaks küpsenud munarakk hüppab munasarjast munajuhasse ja transporditakse sealt munarakkudesse. emakas. Ovulatsioon on käivitatud hormooni vabanemisega aju, hüpofüüsi. Seda hormooni vabanemist reguleerivad ja kontrollivad paljud keha signaalirajad ja reguleerimisahelad hormoonid. Sel põhjusel võivad isegi väikesed hormonaalsed ja füüsilised muutused positiivset või negatiivset mõju avaldada ovulatsioon.
Kuidas saate ovulatsiooni stimuleerida?
Naise ovulatsioon põhjustab küpsenud munaraku hüppamist munasarjast munajuhasse. Sinna jõudes saab seda väetada järgmise kaheteistkümne kuni kahekümne nelja tunni jooksul. Ovulatsiooni võib seega mõista kui signaali kehalt, mis näitab, et naine on füüsiliselt valmis rasedaks jääma.
Vastupidi, see tähendab aga ka seda, et ovulatsiooni saab vältida füüsiliste piirangutega. Selle põhjuseks võib olla tugev stress, muutused naise toitumisharjumustes või ülekaaluline or alakaaluline. Lisaks võib ovulatsiooni pärssida ka pikaajaline võistlussport või püsiv füüsiline ülepinge.
Kui keha ei saa signaale, et oleks võimalik rakendada piisavalt energiat ja lõõgastus jaoks rasedus samal ajal ovulatsiooni ei toimu. Ovulatsiooni soodustamiseks stabiilsed füüsilised ja emotsionaalsed tingimused rasedus tuleks kõigepealt luua. Eriti olulised on selles osas tervislikud toitumisharjumused, püsiv normaalkaal ja tasakaalustatud unerütm.
Lisaks sisemine stress ja hormoonid aastal vabanenud rasedus vallandub sageli pingest, mida soov lapse järele ise endaga kaasa toob. Siin võib mõnikord abiks olla partneriga vestluste selgitamine või paar lõdvestunud hetke kahekesi. Lisaks loobumine nikotiin ja alkohol võib ovulatsiooni positiivselt mõjutada.
Pealegi on pikaajalised haigused kehale koormaks. Tehtud külmetushaigused peaksid olema hästi välja ravitud, nii et keha saaks lisaks energiavarude taastamisele ka rasedaks jääda. Kui need tingimused ei ole ovulatsiooni soodustamiseks piisavad, on abiks mõned kodused abinõud ja teed. Samuti on alati võimalus konsulteerida günekoloogiga, kes saab välja kirjutada ravimeid ja hormoonid mis võib ovulatsiooni soodustada. Lisateavet leiate ka aadressilt: Kuidas rasestuda?
