Kuidas lüsiin toimib
Keha toimimiseks vajab valke. Nad ehitavad üles lihaseid, neid leidub ka igas keharakus ja transpordivad sinna aineid, reguleerivad keemilisi reaktsioone ja moodustavad dokkimiskohti (retseptoreid) mitmesugustele sõnumikandjatele.
Lüsiin kuulub asendamatute aminohapete hulka. Eriti raseduse ja imetamise ajal on oluline selle aminohappe piisav varu, kuna see soodustab luude kasvu ja rakkude jagunemist.
Lüsiini peamiseks allikaks on loomsed valgud: toidud nagu liha, kala, munad ja piimatooted annavad organismile piisavas koguses aminohappeid. Vähemal määral leidub seda ka teraviljades, kaunviljades ja toitepärmis. Veganid, kes väldivad rangelt igasugust loomset toitu, peavad sageli oma vajaduste rahuldamiseks võtma lüsiini sisaldavaid toidulisandeid.
Imendumine, lagunemine ja eritumine
Millal lüsiini kasutatakse?
Aminohape lüsiin ei ole ravim. Siiski kasutatakse seda valgu ehitusplokina või toidulisandina järgmistes valdkondades:
- Kunstlik toitumine sondi või infusiooni teel
- Immuunsüsteemi tugevdamine
- Valuvaigisti ibuprofeeni toime kiirendaja
- @ Herpesinfektsioonid
Kuidas lüsiini kasutatakse
Aminohapet manustatakse sondi või infusiooni teel koos teiste toitainetega kunstliku söötmise ajal. Toidulisandina on tavaliselt saadaval lüsiinikapslid.
Herpese raviks on tavaliselt soovitatav päevane annus 1.5–3 grammi L-lüsiini – jagatud kolmeks üksikannuseks, millest igaüks võetakse enne sööki.
Millised on lüsiini kõrvaltoimed?
Regulaarse üleannustamise korral võib lüsiin põhjustada kõrvaltoimeid. Nende hulka kuuluvad neerufunktsiooni häired, vere hüübimishäired ja veresuhkru kõikumised.
Mida tuleks lüsiini võtmisel arvestada?
Rasedus ja imetamine
Lüsiini kasutamine "terapeutilistes annustes" (st kogustes, mis mõnel juhul ületavad oluliselt päevavajadust ja on mõeldud haiguste raviks) ei ole soovitatav, kuna kogemused selle kohta puuduvad. Kahtluse korral peab arst kaaluma kasutamise individuaalset kasu ja võimalikke riske.
Kuidas saada ravimeid lüsiiniga
Toidulisandid on saadaval käsimüügis ja apteekides.
Mis ajast lüsiini tuntakse?
Lüsiin eraldati esmakordselt piimavalgust (kaseiinist) aastal 1889. Sellest ajast alates on valkude koostist väga põhjalikult uuritud ja nende funktsioone organismis.
Mida veel peaksite lüsiini kohta teadma
Tänu sellele lüsiiniefektile imendub ibuprofeen verre kiiremini ja valuvaigistav toime avaldub umbes kümne kuni 15 minuti pärast.
