Kui olete huvitatud ka muudest ujumine stiile ja nende tehnikaid, siis külastage meie ujumise teematUjuja on peaaegu libisemisasendis. The juhataja asub käte vahel vaatenurgaga basseinipõranda suunas. Jalad on lainetava liikumise algatamiseks puusadest madalamad.
Keha lebab vees väljavenitatuna, nii et libisemisel mõjub sellele võimalikult vähe vastupanu. The juhataja ikka lebab käte vahel ja vaatab alla. Selles etapis juhataja kergelt üles tõstetud, küünarnukid jäävad pea kõrgusele ja käed juhitakse keha alla küünarnuki täisnurga all liigesed.
Ujuja on kergelt õõnes seljas. Toimub plahvatusohtlik väljahingamine. Neljandal pildil viib ujuja küünarnukid keha alla kokku.
Ta on endiselt kergelt õõnes seljaosas. Pea tõstetakse veepinna kohale ja sissehingamine algatatakse. Ettevalmistatakse käte kiikumiseelne faas.
Kuid seda tuleb teha veepinna all vastavalt eeskirjadele. Ujuja hingab sisse. Ülakeha tõstetakse selgelt veest välja.
. jalg algatatakse tegevus. Käed juhitakse vee all edasi. The jalg tegevus algab.
Reied ei juhita veekindluse vastu nagu klassikaliselt rindade löök ujumine, kuid jäävad seisma. Sääred on pingutatud, et tekiks täisnurk põlveliigese. Jalad pööratakse väljapoole (supinatsioon).
Pea sukeldub vette. Käed on välja sirutatud. Sääred ringivad, kuni jalad on sirutatud.
Ülemkeha on lainetava liikumise säilitamiseks kõrgem kui käed ja jalad. Sääred lähenevad üksteisele. Alustatakse libisevat faasi.
Jalad on suletud ja keha viiakse libisemisse. Pea asub käte vahel. Uus rindade löök tsükkel on algatatud.