Manuaalne ravi krandiomandibulaarse düsfunktsiooni vastu
Manuaalravi määrab hambaarst ja teostab füsioterapeut. On spetsiaalseid täiendkoolitusega terapeute, kes teavad juhataja ja kael piirkonnas üksikasjalikult. Retsept väljastatakse tavaliselt 10 kohtumisele, igaüks 20 minutit.
Teraapia eesmärk on lihaste ja kudede lõdvestamine. Samal ajal, lõõgastus tuleks õppida harjutusi, mida saab kasutada ka kodus. Täpsete sümptomite väljaselgitamiseks teeb füsioterapeut anamneesi.
Alles siis teab ta täpselt, milliste lihasrühmadega ta peab ravi alustama. Närimislihased ja lülisamba kaelaosa lihased on (peaaegu) alati mõjutatud. Mõnel juhul võib haigus levida kogu organismile ja põhjustada kaebusi seljas või põlvedes.
Neid tuleb parandada teiste (füsio-) ravimeetmetega. Keskenduda tuleks aga põhjuse kõrvaldamisele. Kui seda ei ravita, on manuaalravi ainult ühe sümptomi ravi.
Eneseabi
Arengust alates kraniomandibulaarse düsfunktsiooniga on sageli seotud stressiga, kompenseerivate tegevustega ja õppimine kindel lõõgastus tehnikad võivad olla abiks. Patsiendid, kes sageli hambaid jahvatavad ja / või liiga tugevalt lõualuu hammustavad, võivad kergendust leida keel konkreetselt vastu suulae. See lõdvestab närimislihaseid alalõug eemaldub ülemine lõualuu ja valu leevendatakse suhteliselt kiiresti.
Kasulikud harjutused
Kuna CMD on keeruline haigus, on erinevate sümptomite korral olemas spetsiaalsed harjutused. On oluline, et need harjutused tuleks esialgu läbi viia ainult vastava terapeudi juhendamisel. Tuleb järgida õiget tehnikat, sest kaebused ei saa paraneda, kui harjutusi tehakse valesti.
Mõnikord lähevad need ainult hullemaks. Harjutusi rakendatakse mitu korda päevas (hommikul-pärastlõunal-õhtul). Kodus peaksite end vigade vältimiseks regulaarselt peegli ees kontrollima.
Mõne nädala pärast, mõnikord isegi mõne päeva pärast, on edu näha. Lõõgastus harjutused on eriti olulised öösel krõmpsuks. Jalutuskäik enne magamaminekut on siin abiks või tõeline sporditegevuste kaudu "kurnav".
Massaaž võib aidata ka närimislihased. Selleks kasutage oma indeksit ja keskmist sõrm teha ringikujulisi liigutusi üle pingutatud lõualihaste. On ka venitus, stabiliseerivad ja tugevdavad harjutused, mis aitavad lihaseid ja ka liigest. Harjutuste täpsemat kirjeldust ei anta eespool loetletud punktide tõttu.
Mis mõtet on hammustuse valvuril?
A hammustada lahas CMD vastu võib olla kasulik paljudel juhtudel, kui hambaarst on valinud õige lahasetüübi. Siinkohal tuleb eristada, kas CMD on põhjustatud stressist või valehambumusest. Kui stress on päästik, võib kasulik olla JIG-splint, st hammustusega splint esihammaste piirkonnas.
Siin saab öist jahvatamist vähendada. Kui vallandajaks on valehammustus, tuleb hammustuse nõuetekohaseks kompenseerimiseks teha spetsiaalne lahas. Enamasti saab ebamugavust vähendada, kui lahast regulaarselt kanda. Keskmiselt sümptomite paranemine, eriti valu, saavutatakse umbes 60%.
