Kõige olulisem põletushaavade ravi ja seega ka päikesepõletus on varajane ja helde jahutus. Jahutamine vähendab turset ja soojenemist, valu on vähenenud ja nahapõletik on piiratud. Hea võimalus on jahutamine niiskete kompressidega, selleks võib kõhklemata kasutada kraanivett.
Seljas märjad T-särgid või õhukesed puuvillased püksid ülakeha või jalg põletused on ka hea jahutusviis, eriti lastele. Kompresse või riideid tuleks korduvalt niisutada ja päikesepõletus mitu tundi. Kasulik on päikesejärgsete losjoonide korduv pealekandmine, kuna need tagavad nahale korraga niiskuse ja lipiidide sisalduse ning parandavad seeläbi naha barjääri.
Taime geel lehtedest Aloe Vera jahutab ka nahka ja aitab sellel taastuda. Raske jaoks valu, valuvaigistid nagu diklofenak (Voltaren) või ibuprofeen on soovitatavad, kuna need on nii põletikuvastased kui ka dekongestandid. Jääga jahedate pakenditega sügavkülmast jahutamine pole soovitatav, kuna tugev külm võib nahale veelgi kahjustada, isegi külmuda. Kodumajapidamises kasutatavaid ravimeid, näiteks ümbriseid jogurti või kvarkiga, ei soovitata samuti kasutada, kuna bakterid ja neis looduslikult sisalduvad seened võivad nakatada vigastatud nahka.
