Noogutamine: Selles harjutuses tasakaal peab hea olema. Samuti pidi operatsioon olema mitu nädalat tagasi. Seisa ühel jalg ja põlve kergelt painutada.
See jääb jalatippude taha. Proovige nüüd käsi vaheldumisi edasi-tagasi pöörata. Peate proovima hoida oma tasakaal ja ujuv jalg ei tohi maad puudutada.
Hoidke selles asendis paar sekundit ja muutke siis seisu jalg. 2-5 söötu. Jätkake järgmise harjutusega.
