Milline mõju on palderjanil?
Taime ravijõud on peamiselt risoomi ja juurte eeterlikus õlis. See koosneb paljudest tõhusatest komponentidest. Palderjaniõli peamine koostisosa on bornüülatsetaat.
Muud koostisosad hõlmavad järgmist:
- β-karüofüleen
- Valeranoon
- Valerenal
- Bornüüli isovaleraat
- Valereenhape
Kliiniliste uuringute põhjal on teada, et koostisosad interakteeruvad närvirakkudes teatud signaalaine (GABA retseptorite) dokkimiskohtadega. See toob kaasa lõõgastava ja krampe vähendava efekti. Teaduslikult ei ole aga tõestatud, kas palderjani toime tuleneb ühest koostisosast või aitavad selle efektiivsusele kaasa mitu koostisosa.
Lisaks eeterlikule õlile sisaldab palderjan 0.5–2 protsenti valepotriaate (olenevalt liigist). Neil on spasmolüütiline toime ja nad annavad taimele iseloomuliku lõhna.
Milleks palderjani kasutatakse?
Harilikku palderjani (Valeriana officinalis) kasutatakse seespidiselt kergete närvipingete ja unehäirete korral. Selle tõhusus nendes rakendustes on meditsiiniliselt tunnustatud.
Ravimtaim saavutab lihaseid lõdvestava toime täisvannides.
Tihti tekib küsimus, kas palderjan aitab dementsuse vastu. On selge, et pikaajaline häiritud uni tähendab, et aju enda jäätmekäitlussüsteem ei tööta korralikult. See soodustab Alzheimeri tõbe. Kuna taimne rahusti hõlbustab uinumist ja öö läbi magamist, on sellel kaudne mõju.
Samuti on üksikute uuringute põhjal tehtud märke, et palderjanist on abi
- kuumahood menopausi ajal
- premenstruaalsest sündroomist (PMS) tingitud valu
- Rahutute jalgade sündroom
Kuidas palderjani kasutatakse?
Võite kasutada palderjani koduse vahendina ja valmistada ise palderjani teed ja täisvannid palderjaniga. Või võite kasutada ravimtaimel põhinevaid valmispreparaate.
Palderjan koduseks vahendiks
Palderjanitee valmistamiseks vala 150 milliliitrit keevat vett ühele teelusikatäie purustatud palderjanijuurele (3–5 grammi).
Laske infusioonil kaane all tõmmata 10–15 minutit ja seejärel kurnake. Jooge värskelt valmistatud tass palderjani teed kaks kuni kolm korda päevas ja enne magamaminekut.
Millal palderjan toimib? Varuge veidi kannatust: palderjani mõju avaldub täielikult alles umbes 5–14 päeva pärast.
Palderjanitee kasutamisel lastel ja kuni 15-aastastel noorukitel on soovitatav kasutada väiksemat ööpäevast koguannust:
- neli kuni üheksa aastat: 1–3 grammi
- 10-15 aastat: 2-3 grammi
Närvilisuse, pinge ja unetuse korral võivad täiskasvanud valmistada ka täisvanni palderjaniga. Selleks valage 100 grammi palderjani risoomile kaks liitrit kuuma vett. Seejärel vala see tõmmis vannivette (umbes 34-37 kraadi).
Lihaseid lõõgastava efekti saavutamiseks tuleks vannis käia 10–20 minutit.
Ravimtaimedel põhinevatel kodustel abinõudel on oma piirid. Kui teie sümptomid püsivad pikka aega, ei leevene või isegi süvenevad hoolimata ravist, peate alati konsulteerima arstiga.
Valmispreparaadid palderjaniga
Palderjani pulbristatud risoomi kasutatakse palderjani pastillide ja tablettide valmistamiseks. Kontsentreeritud ekstrakte pakutakse vedelal kujul palderjanitilkade või -mahladena ning kuivatatud kujul palderjanitablettide, dražeede ja lahustuvate lahustuvate teede kujul. Samuti on olemas palderjanipihustid.
Kasutusviisi ja õige annustamise kohta lugege alati vastava preparaadi pakendi infolehte või küsige oma arstilt või apteekrilt. See annab teile ka rohkem teavet vastava maksimaalse annuse kohta.
Milliseid kõrvaltoimeid võib palderjan põhjustada?
Mõnikord ilmnevad palderjani kerged kõrvaltoimed, nagu ebamugavustunne seedetraktis, peavalu, pearinglus või sügelus. Väga harva esineb ka südamepekslemist. Suures koguses palderjan kahjustab maksa.
Samuti, kui te võtate liiga palju palderjani, võib teil tekkida kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine. Palderjani üledoos ei ole aga surmav.
Pikaajalise kasutamise kohta pole veel teaduslikke tõendeid, mistõttu on see pigem ebasoovitav.
Mida tuleks palderjani kasutamisel silmas pidada
- Palderjani kasutamisel järgige arsti, apteekri või pakendi infolehe soovitatud annust.
- Ravimtaime ei tohi kasutada, kui teil on teadaolev allergia palderjani suhtes.
- Teaduslike uuringute puudumise tõttu ei tohiks rasedad, imetavad emad ja alla kaheteistkümneaastased lapsed võtta palderjanipreparaate ega konsulteerida eelnevalt arstiga.
- Palderjani tilgad ja tinktuurid sisaldavad sageli alkoholi. Seetõttu ei sobi need alaealistele, rasedatele ja kuivadele alkohoolikutele – siin on soovitavam alkoholivabad preparaadid.
- Ärge võtke palderjani koos alkoholiga.
- Palderjani ja rasestumisvastaste pillide vahel ei ole teadaolevaid koostoimeid.
