Pearinglus raseduse ajal
Rasedus on naise jaoks väga eriline olukord. See on erandlik olukord, mis esitab naisorganismile kõrgeid nõudmisi. Hormoon tasakaal muudetakse, et laps saaks areneda.
. veri vereringe naise kehas muutub, kuna nüüd tuleb hoolitseda ka kasvava lapse eest. Lühidalt, kõik kehas on nüüd keskendunud sündimata lapse arengule. Kahjuks rasedus ei ole ainult meeldiv kogemus, raseduskaebused on üsna tavalised ja neid ei pea tingimata seostama tüsistustega.
Eriti aastal esimesel trimestril of rasedus, pearinglus võib tekkida sagedamini. Iiveldus on ka siin üsna tavaline. Pearingluse põhjused võivad olla liiga madalad veri rõhk (hüpotensioon) või langus Veresuhkur tasemed.
Liiga kiire tõusmine või ülekuumenemine võib samuti vallandada pearingluse. Mida rohkem rasedus edeneb, seda rohkem ruumi on emakas võtab kõhuõõnes üles. Seejuures surub see ümbritsevat veri laevad ja suudab madalamat näpistada õõnesveen eriti. Vere voolamine süda on seetõttu raskendatud.
See võib põhjustada ka pearinglust. Kuid mida saab nende uimaste ilmade vastu raseduse ajal teha? Ja kas neid saab ära hoida?
Kõigepealt on oluline vereringe stabiliseerimine. Rase naine peaks kõigepealt istuma või lamama, kui ta tunneb end ebastabiilsena. Kuid pearinglus võib tekkida ka lamades.
Nii saab ta ära hoida ka kukkumist, mis võib last kahjustada. Üldiselt on oluline tagada tasakaalustatud ja korrapärane dieet. Rasedad naised peaksid iga paari tunni tagant suupisteid sööma, et neid säilitada Veresuhkur taseme konstant.
See aitab vältida uimaseid loitse. Samuti peaksid nad hoolitsema selle eest, et nad ei saaks voodist ega toolilt liiga kiiresti välja. Väga oluline on ka piisav vedeliku tarbimine.
Soovitame umbes 2 kuni 3 liitrit vett, teed või mahla spritzerit. Ka vahelduvad vannid ja piisav liikumine aitavad vereringet stabiilsena hoida. Siiski tuleb olla ettevaatlik, eriti kaugelearenenud raseduse korral.
Harjutus või sport peaks olema väga õrn ja mitte pingutav. Küsimus on lihtsalt tiraaži veidi käima laskmises. Piisavad puhkepausid on absoluutselt vajalikud!
Reeglina tunne pearinglus raseduse ajal, eriti raseduse alguses, on midagi normaalset. Enamasti taandub pearinglus pärast seda esimesel trimestril, nii et ülejäänud rasedus oleks meeldivam. Kui pearinglus ja peapööritus püsivad, tuleb siiski alati pöörduda arsti poole. Eriti kui muud sümptomid, näiteks nägemisprobleemid või peavalu lisatakse, on väga soovitatav pöörduda arsti poole.
Kõik selle sarja artiklid:
