Pillid ajalise erinevuse korral: östrogeeni ja progestiini sisaldavate kombineeritud pillide puhul on turvaline kaitse, kui ajavahemik kahe järjestikuse dražee vahel ei ületa 36 tundi. Nii et kui ajavahe ei ületa 12 tundi, võiksite pilli võtta kodus ja ka puhkuse sihtkohas tavapärasel ajal. Kui soovite siiski täiesti kindel olla, peaksite pillide võtmisel arvestama ajavahega.
Minipill
Minipillidega - see sisaldab ainult progestiini - ei tohi pillide võtmise tavapärast aega ületada rohkem kui 3 tundi, see tähendab ajavahemikku kahe kaetud tableti vahel tabletid ei tohi olla pikem kui 27 tundi. Kui ajavahe on üle kolme tunni, võtke 12 tunni pärast vahepill ja jätkake seejärel pillide võtmist kohaliku aja järgi tavalisel tunnil. Enne ühest ajavööndist teise reisimist pidage kindlasti nõu oma günekoloogiga.
Diabeetikud - insuliini annuse kohandamine.
Ida poole sõites päev lüheneb. The insuliin annus tuleks vastavalt vähendada. Rusikareeglina on annus of insuliin 24 tunni jooksul vajaminev kogus väheneb ajavahest tuleneva osa võrra. Näide: Kui Ida-Aasiasse sõites on kellad ette seatud 6 tunni võrra, insuliin nõuet vähendatakse 6/24 võrra. Sihtkohas manustatakse insuliini alla veri glükoos kontroll on siis sama mis kodus.
Läände reisimisel kehtib sama vastupidise märgiga, st insuliini kogust tuleb ajutiselt suurendada sama rusikareegli järgi, otstarbekalt täiendava insuliini abil. annus. Kui olete regulaarselt sõltuv teatud ravimitest, nagu punktis diabeet, pidage enne reisimist kindlasti nõu oma arstiga.
Melatoniin jet lag jaoks?
Kas võtate melatoniini peate koos arstiga ise otsustama. Melatoniin on organismis looduslikult toodetud hormoon ning selle mõju ja kõrvaltoimeid ei ole veel lõplikult selgitatud, eriti pikaajalise kasutamise osas. Rahvusvahelise apteegi hankimine on aeganõudev, Interneti kaudu ostmine on problemaatiline, kuna sageli pakutakse ebaefektiivseid või ohtlikke võltsinguid.
